605 818 578 info@ipsiapsicologia.com       c/ Gran Vía 59, 7º Centro. Madrid. Metro: Plaza España, Santo Domingo, Callao.

Mindfulness para la prevención de recaídas en adicciones

Programa de 8 semanas, 1,5 horas a la semana. Aprenderás técnicas para manejar el impulso, el deseo y mejorar tu fuerza de voluntad, disminuyendo así la posibilidad de recaer en la adicción.

Próximos cursos

Los miércoles, a partir del 1 de junio

Dirección: c/ Gran Vía 59, 7º Centro. 28013, Madrid. España

Horario: 18:00 a 19:30 horas

Precio: 200€

 

Los martes, a partir del 8 de noviembre

Dirección: c/ Gran Vía 59, 7º Centro. 28013, Madrid. España

Horario: 12 horas

Precio: 200€

 

Los lunes, a partir del 5 de diciembre

Dirección: c/ Gran Vía 59, 7º Centro. 28013, Madrid. España

Horario: 18 horas

Precio: 200€

 

Todas las personas que han tenido problemas con las drogas saben que el riesgo de recaer es muy alto sino se trabaja, la adicción es un problema crónico, de forma que el 90% de personas con problemas de adicciones acaban recayendo, los programas de Mindfulness para adicciones bajan el porcentaje al 8% de posibilidades de recaida.

Objetivos generales

  • Reducir la ansiedad y el estrés
  • Mejorar los estados de ánimo
  • Mayor calma y bienestar
  • Mayor atención y concentración
  • Mejorar la Inteligencia Emocional y la gestión emocional
  • Aprender técnicas de autoconciencia
  • Gestionar relaciones personales de formas nuevas
  • Podrás enfrentarte a las situaciones difíciles
  • Tendrás habilidades para rechazar el ofrecimiento de sustancias o alcohol.
  • Tendrás mejor vida, serás más eficaz, y te sentirás mejor contigo mismo.

Objetivos específicos

  • No tener recaídas y disminuir sus posiblidades.
  • Aumentar las hablidades y herramientas de afrontamiento de situaciones de riesgo
  • Aprender a manejar el impulso y el deseo que generan las drogas.
  • Eliminar el deseo y las ganas de consumo.
  • Comprender lo que impulsa las necesidades de consumo.
  • Conseguir una vida sana y libre del consumo de las drogas que a la vez nos haga felices

¿Cómo es el curso de Mindfulness para la prevención de adicciones?

  • Curso de 8 semanas, una clase a la semana de 1 hora y 30 min.
  • Contenido práctico en primera persona, con explicaciones teóricas de las adicciones y su funcionamiento y de las técnicas de Mindfulness.
  • Aprendizaje activo y en grupo para desarrollar técnicas de Minduflness para superar el problema.
  • Aprenderás formas de aplicar las técnicas en tu día a día y en situaciones de riesgo para las recaídas.
  • Se enviarán a tu mail recursos para aprender y practicar Mindfulness en casa (audios, lecturas, vídeos, documentales), para desarrollar las habilidades practicadas.
  • Puesta en común de dudas, comentarios y problemas que te hayan podido surgir durante la semana.
  • No hace falta traer ningún material, ni venir con ninguna ropa específica, en el centro tenemos todo lo necesario.

¿A quién está dirigido?

A cualquier personas que haya tenido cierta falta de control con cualquier adicción a drogas, sea grande o pequeña.

No es necesario conocimientos previos de Mindfulness ni de nada. Sólo ganas de no recaer.

Cualquier persona puede realizar el curso, los ejercicios están adaptados a las edades y a la capacidad de movimiento de cada persona. Las técnicas de Mindfulness se pueden practicar en diferentes posturas según la persona.

¿Cómo hago la inscripción?

Para inscribirte puedes elegir la fecha de la derecha que quieras y allí puedes hacer el pago, y la plaza quedará confirmada.

Cancelaciones: Se devolverá el dinero, descontando 50 euros de los gastos de gestión, si la cancelación se produce 7 días antes del inicio del curso, a partir de ese plazo no se devolverá el importe abonado, pudiendo cambiarlo por un curso en otro horario o en el futuro.

Al hacer la reserva se acepta la política de cancelaciones.

Mindfulness vs programas tradicionales (12 pasos, Alcoholicos Anónimos, proyecto hombre, terapia cognitiva, medicación)

Mindfulness es una terapia novedosa, que en los últimos años ha demostrado se superior en efectividad a los tratamientos tradicionales para prevenir recaídas de alcohol y drogas, como la medicación farmacológica, la terapia cognitiva o el programa 12 pasos.

  • A los 3 meses todos los grupos tenían la misma evolución,
  • a los 6 meses el grupo de Mindfulness y el de terapia cognitiva evolucionaban mejor que el de 12 pasos,
  • un año después, el grupo que había hecho Mindfulness para la prevención de recaídas era mejor que todos los demás enfoques..

Sólo un 8 % de personas habían recaído del grupo de Mindfulness para las adicciones, mucho mejor que los resultados de los otros programas tradicionales.

Los programas tradicionales han considerado que las adicciones son enfermedades crónicas, los nuevos programas de Mindfulness para adicciones, en cambio, no utiliza etiquetas, y han demostrado que si se les enseña a las personas técnicas de manejo de las emociones, impulsos y deseo de consumir pueden conseguir eliminar el consumo.

Así, el programa de Mindfulness ayuda a tener más capacidad de elección, aumenta su seguridad de no recaer y a vivir una vida sin adicciones con mucha más tasa de éxito.

Ipsia-Psicólogos en los medios