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Trastorno límite de la personalidad

Programa grupal de Terapia Dialéctico Conductual con Mindfulness para las personas diagnosticadas con Trastorno Límite de la Personalidad.

Próximos cursos

Los miércoles, a partir del 6 de abril

Dirección: c/ Gran Vía 59, 7º Centro. 28013, Madrid. España

Horario:18:00 a 19:30 horas

Precio: 200€

Los viernes, a partir del 20 de mayo

Dirección: c/ Gran Vía 59, 7º Centro. 28013, Madrid. España

Horario: 18:00 a 19:30 hora

Precio: 200€

Los jueves, a partir del 10 de noviembre

Dirección: c/ Gran Vía 59, 7º Centro. 28013, Madrid. España

Horario: 12hs

Precio: 200€

Terapia Dialéctico Conductual con Mindfulness en Madrid

Programa de meses
Aprende a técnicas de meditación y movimiento consciente para reducir el estrés, la ansiedad mejorar el estado de ánimo y gestionar las emociones.

En la actualidad este curso de Terapia Dialectico Conductual y Mindfulness es el tratamiento con mayor evidencia empírica para personas con TLP (Swales, 2009), y es el tratamiento de referencia según la APA (Asociación Americana de Psicología y NAMI (Alianza Nacional de las Enfermedades Mentales)

La terapia Dialéctica-conductual( Dialectical behabioral therapy , DBT Linehan 1993) es un tratamiento basado en la evidencia científica para personas diagnosticadas de TLP desarrollado en la Universidad de Washinton.

Objetivos generales

  • Tener más tranquilidad, calma y bienestar.

  • Mejorará su concentración.

  • Clarificarán su vida y sus valores.

  • Mejorar la Inteligencia Emocional.

  • Entender el funcionamiento de la mente.

  • Aprender a vivir el presente.

  • Aumentar el autoconocimiento.

Objetivos específicos

  • Disminuir ingresos hospitalarios y visitas a urgencias.

  • Reducción de conductas autodestructivas (autolesiones, problemas de alimentación, intentos de suicidio y adicciones).

  • Sustituir conductas que no funcionan en su vida por otras más útiles que le ayuden en la vida que las personas quieren y para tener una vida que les guste.

  • Aprenderán regulación emocional e Inteligencia Emocional.

  • Aprenderán a manejar las relaciones interpersonales con eficacia.

  • Aprenderán a controlar las reacciones emocionales.

  • Disminuirán sus actos impulsivos, la rabia y la depresión.

  • Menor tasa de abandono de la terapia.

  • Aprenderán a relajarse cuando ellos quieran.

  • Disminuirán sus pensamientos negativos y confusos.

  • Aprenderán técnicas para aumentar la tolerancia al malestar y la frustración.

¿A quién está dirigido?

El programa de Terapia Dialéctico Conductual está diseñado para personas que estén diagnosticadas de Trastorno Límite de la Personalidad o que noten los siguientes problemas:

  • Emociones dolorosas difíciles de manejar.

  • Dificultad para encontrar estabilidad emocional y regular las emociones.

  • Reacciones emocionales intensas, frecuentes e incontrolables.

  • Problemas para controlar la rabia, normalmente con agresividad.

  • Problemas con las relaciones interpersonales, de formas conflictivas e inestables con familiares, parejas, amigos, etc.

  • Conductas impulsivas (intentos de suicidio, autolesiones como cortes o quemaduras, abuso de drogas, promiscuidad sexual, atracones de comida.

  • Sentimientos de vacío, miedo, tristeza, ansiedad y depresión.

  • Miedo o hipersensibilidad al rechazo, al abandono o la critica.

  • Sensación de no ser comprendido.

  • Ideas de suicidio.

  • Baja autoestima y baja tolerancia a la frustración.

Si experimentas varios de estos problemas este programa ha sido el que más evidencia ha demostrado en el tratamiento de este tipo de personas, incluso para aquellas personas que han intentado diferentes tratamientos y no han encontrado solución.

¿Por qué un programa de Terapia Dialéctico Conductual?

Para la Terapia Dialéctico Conductaul (TDC) la causa y mantenimiento de los comportamientos autodestructivos e impulsivos es por la combinación de una genética con vulnerabilidad emocional y un ambiente invalidante que ha persistido en el tiempo, y así la persona no aprendió a manejar las emociones. Al no haber aprendido la capacidad de regular las emociones llevan a cabo conductas que no son funcionales (adicciones, alcohol, problemas de alimentación, relaciones sexuales impulisivas, etc.) y otras que son autolesivas (intentos de suicidio y autolesiones), para aliviar el malestar que no saben manejar.

La clave del éxito de la Terapia Dialéctico Conductual es enseñar habilidades de regulación emocional y cambiar las conductas desadaptadas por otras de afrontamiento de los problemas de forma eficaz, y que ahora la persona no tiene en su repertorio.

La Terapia Dialéctico conductual tiene la mayor evidencia científica en personas con Trastorno Límite de la personalidad, y por eso su popularidad en EEUU y últimamente en Europa.

En el IPSIA Psicología ofrecemos el programa completo que tan buenos resultados ha conseguido, además de otras técnicas que pueden ser útiles en terapia individual como EMDR, Mindfulness, Cognitivo Conductual, etc. Los pacientes reciben el mejor tratamiento según las investigaciones más recientes, para mejorar su salud y su bienstar.

¿Cómo es el programa de tratamiento?

Se puede empezar en cualquier fecha y repetir cuando uno quiera.

Es una ayuda para la terapia individual y los tratamientos farmacológicos.

Se ofrecerá apoyo telefónico por una persona del centro para las emergencias.

Fases del programa

El objetivo del programa de Terapia Dialéctico Conductual es que los pacientes tengan una vida que les guste y les produzca bienestar, pudiendo controlar las conductas peligrosas.

Durante el tiempo del programa se van poniendo objetivos entre los pacientes y el profesional:

  • al principio es reducir y eliminar comportamientos que ponen en riesgo su vida (conductas autolesivas, ideas suicidas, intentos de suicidio, etc.)

  • luego se introduce el objetivo de cumplir las tareas que asigna el terapeuta, no venir a clase habiendo tomado drogas, ser puntual, etc.

  • Luego se tratan los objetivos que afectan a la calidad de vida de las pacientes como es la ansiedad, depresión, problemas de alimentación, problemas laborales o académicos, etc.).

  • Poco a poco van mejorando en la regulación emocional, y es el momento de poder vivir con emociones desagradables sin escapar de ellas con conductas compulsivas.

  • Cuando se consigue los pasos previos, se trabaja para que las personas consigan una felicidad en su vida cotidiana, que busque y trabaje por sus objetivos y resuelva las situaciones de su vida cotidiana, mejorando en autonomía y en la imagen de si misma.

  • Al final del programa se trabaja para que las personas consigan un significado en sus vidas, dejando el vacío existencial y pasando a vivir la vida que quieren.

Contenido del programa

Terapia Grupal: Tiene como objetivo la enseñanza de habilidades para resolver los problemas del día a día, en un formato estructurado y de forma práctica se irán aprendiendo técnicas para mejorar. El valor del grupo es determinante para el éxito de la terapia.

El grupo tiene 4 módulos:

Habilidades de Mindfulness:

  • habilidades de regular la atención

  • gestión emocional

  • estrategias para actuar de forma eficaz

  • atención en el presente

Habilidades superar las crisis: Aprender a manejar el sufrimiento y a sobrevivir a las crisis sin actuar de forma compulsiva, aprendiendo técnicas de aceptación de la realidad, de pensamientos y emociones.

Habilidades de efectividad interpersonal:Aprender habilidades para tener relaciones útiles y buenas, y poder romper con las personas que no nos vayan bien o sean tóxicas.

Habilidades para la regulación emocional:Aprender a gestionar y regular las emociones, para poder cambiarlas y no actuar impulsivamente, disminuyendo así los problemas

Terapia individual :Tiene como objetivo ayudar a mejorar la motivación para conseguir las metas y ayudarle a aplicar lo aprendido en la terapia grupal en situaciones específicas de su vida. Es una vez a la semana, a la vez que el grupo.

Apoyo y coaching telefónico: El paciente tendrá un psicólogo de apoyo para situaciones de crisis, donde el terapeuta le ayudará a hacer frente a la situación con más eficacia.

La investigación sugiere que el tratamiento completo es la mejor opción, pudiendo mantener la terapia individual al acabar el grupo.

¿Cómo hago la inscripción?

Puedes llamarnos para concertar una primera cita.

Evidencia

La Terapia Dialectico Conductual está reconocida oficialmente por la APA (Asociación de Psicólogos Americana) y la Revisión Cochrane (organización que revisa las investigaciones) como el tratamiento de con más evidencia científica para las personas diagnosticadas con trastorno límite de la personalidad (TLP), así como para personas con desregulación emocional, impulsividad, problemas interpersonales, autolesiones, adicciones asociadas y comportamientos suicidas.

En la actualidad la este curso de Terapia Dialectico Conductual y Mindfulness es el tratamiento con mayor evidencia empírica para el TLP (Swales, 2009) y mejora las terapias psicológicas y farmacológicas que se pueden realizar a la vez.

Evidencias la Terapia Dialéctico Conductual en Trastorno Límite de la Personalidad:

  • Menos abandonos, y mayor eficacia que el resto de terapias para el Trastorno Límite de Personalidad (Koons et al.2009).

  • Disminuye el número de conductas autolesivas e intentos de suicidio.

  • Disminuye el número de visitas a urgencias y hospitalizaciones (Linehan, Armstrong, Suarez, Allmon y Heard, 2006).

  • Mayor regulación emocional (Siegel, Germer & Olendzki, 2009).

  • Mejora nuestra conducta impulsiva (Rizvi, Shaw Welch y DImidjian, 2009).

  • Reducción de estados de depresión, ansiedad, ira y otras emociones negativas (Siegel, Germer & Olendzki, 2009).

  • Enseña a ver nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, ni controlarlos o rechazarlos
    (Linehan,2006)

  • Disminuye el sufrimiento de las pacientes (Lynch, Chapman, Rosenthal , Kuo y Linehan , 2006).

  • Hace de las reacciones que sean menos intensas, más tolerables y de menor duración (Linehan , 2006)

  • Facilita la autorregulación, la clarificación de los valores, la flexibilidad y la exposición (Shapiro 2006).

  • Las personas obtienen mayor satisfación en su vida, mayor autoestima, regulación emocional, empatía y optimismo ( Keng 2011).

  • Mejora la abstinencia y las recaídas (Koons 2006).

  • Disminuye la depresión, ansiedad, rumiación y reactividad (Keng , Smoski y Robins 2011).

También ha mostrado evidencia con personas con dependencia a drogas haciendo que disminuyese su consumo, mejora la eficacia de los tratamientos habituales tanto psicológicos como psiquiátricos.

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