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Curso de Gratuitos para usuarios del Carné Joven 

 

Curso gratuito si eres usuario de Carné Joven de la Comunidad de Madrid (14 a 30 años)

Curso 1: Gestión del estrés ante los exámenes con Mindfulness

 

Objetivos:

 

  • Aprender a reducir el estrés y la ansiedad ante los exámenes
  • Aprende las técnicas de Mindfulness más eficaces para rendir en exámenes.
  • Aprende a gestionar las emociones y mejorar los estados de ánimo en fechas de 
  • Aumentar el bienestar psicológico, y prevenir problemas futuros.
  • Mejorar la Inteligencia Emocional, la regulación emocional.
  • Mejorar y aprender la atención y concentración para los exámenes y en tu vida diaria
  • Entender el estrés y la ansiedad, ¿Qué es realmente? Y cómo podemos gestionarlo.
  • Identificar los patrones y tendencias de pensamiento de cada uno y cambiar las reacciones automáticas a nuestras creencias
  • Reducir la rumiación, factor clave en los estados de ánimo depresivos
  • Reducir la anticipación, factor clave en estados de ansiedad
  • Reducir la autocrítica y conseguir tratarse mejor

 

Fechas y Horarios:

Jueves de 16:00 a 18:00

  • 4, 11, 18 , 25 de Junio
  • 9 de julio

 

Apúntate en la web del carné joven:

https://carnejovenmadrid.com/es/ventajas/destacadas/gestion-del-estres-en-epoca-de-examenes,1474

Curso Online:

 

El curso se realizará online vía ZOOM.

Para apuntarse en este enlace:

https://carnejovenmadrid.com/es/ventajas/destacadas/gestion-del-estres-en-epoca-de-examenes,1474

Precio

GRATUITO

Para personas socias del Carné Joven de la Comunidad de Madrid

LAS PLAZAS SE AGOTAN

 

 

 

Curso GRATUITO (valorado en 90 euros)

Curso 2: Cómo desenvolverse en una entrevista de trabajo

Objetivos:

 

  • PRESENTACIÓN
    MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN – EL PUNTO DE PARTIDA
    1.1 El contexto previo
    1.2 ¿Qué información aportar?
    1.3 ¿Por dónde empezar?
    1.4 ¿Qué expectativas tengo?
    1.5 Ejercicios prácticos

    MÓDULO 2. ACTUALIZANDO EL PERFIL
    2.1 ¿Qué información transmitir?
    2.2 Autoconcepto y autoestima
    2.3 Creencias poderosas y limitantes
    2.4 Habilidades personales

    MÓDULO 3. CARACTERÍSTICAS DEL ENTREVISTADOR
    3.1 ¿Cómo piensa?
    3.2 ¿Qué busca?
    3.2 Habilidades interpersonales
    3.3 Conexión emocional
    3.4 Ejercicios prácticos

    MÓDULO 4. EL MENSAJE Y LA COMUNICACIÓN
    4.1. Consideraciones previas

    4.2 ¿Qué? El mensaje

    4.3 ¿Cómo? Comunicación no verbal
    4.4 ¿Para qué? Objetivos
    4.5 Ejercicios prácticos

    MÓDULO 5. EL OBJETIVO FINAL: LA ENTREVISTA
    5.1 Mis credenciales
    5.2 Mis objetivos
    5.3 ¿Cómo me vendo?
    5.4 Preguntas delicadas
    5.5 Ejercicios prácticos

    VISIONADO: “EL MÉTODO”
    Material:
    Después de cada sesión se mandará

 

Fechas y Horarios:

De lunes 15  de junio al viernes 19 de junio de 16:30 a 18:30

 

Apúntate en la web del carné joven:

https://carnejovenmadrid.com/es/ventajas/destacadas/curso-como-desenvolverse-en-una-entrevista-de-trabajo,1479

 

 

Curso Online:

 

El curso se realizará online vía ZOOM.

Para apuntarse en este enlace:

https://carnejovenmadrid.com/es/ventajas/destacadas/curso-como-desenvolverse-en-una-entrevista-de-trabajo,1479

Precio

GRATUITO

Para personas socias del Carné Joven de la Comunidad de Madrid

LAS PLAZAS SE AGOTAN