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Tratamiento de la culpa

Psicólogos especialistas en el tratamiento del sentimiento de culpa

Centro de Psicólogos

 

Centro de Psicología especializado en el sentimiento de culpa con Hipnosis, EMDR y Mindfulness

¿Tienes sentimientos de culpa de forma constante?

¿Repasas tus acciones con miedo?

¿Te castigas a ti mismo/a y te hablas con agresividad?

Nuestros psicólogos utilizan las técnicas y terapias más avanzadas para los problemas de culpa.

A un nivel racional seguramente ya sabes que los errorres son normales, que es parte del hecho de aprender, y que no hay que sentirse culpable por todo. Pero internamente es muy difícil no sentirse culpable, no hablarse con desprecio a uno mismo/a, y no llegar a una discusión interna.

Con una terapia efectiva aprenderás a salir de la culpa y a gestionarla, para seguir avanzando con la vida.

 

Psicólogos expertos en el trabajo y tratamiento con el sentimiento de culpa

Sesiones 50€

Psicólogos en Madrid expertos en culpa

Terapia psicológica con un psicólogo especialista en sentimientos de culpa constante

Con el tratamiento psicológico que realizamos en nuestro centro de psicólogos, conseguimos que la persona aprenda a reducir su sentimiento de culpa excesiva.

Con las técnicas adecuadas se producen cambios en el manejo de pensamientos, emociones y conductas, con su consiguiente disminución del sufrimiento, el miedo y el pánico.

Se tiene en cuenta todos los aspectos de la persona en su pasado, presente y futuro. Para ello utilizamos técnicas dependiendo del caso.

La terapia psicológica tiene el objetivo de ayudar a:

– entender qué nos ha pasado en nuestra vida, qué tiene que ver con nuestros síntomas y obsesiones  y por qué,

– entender el análisis funcional de la conducta para aprender a manejar los sentimientos de culpa, gestionar situaciones que producen miedo, y ayudar al entorno del paciente si es necesario.

– entender desde la propia experiencia y gestionar los pensamientos y emociones. Enseñamos técnicas desde le primer día para disminuir el malestar.

– nos dará herramientas para hacer frente a las situaciones y a las decisiones de la vida. 

– si es necesario, utilizaremos técnicas para cambiar los miedos que se produjeron en el pasado.

Técnicas

Utilizamos las técnicas con más evidencia para el tratamiento del sentimiento de culpa constante:

  • Hipnosis
  • EMDR
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
  • Mindfulness
  • Técnicas cognitivo-conductuales
  • Autohipnosis
  • Regresión
  • Psicoterapia breve
  • PNL
  • EFT

Centro de Psicología especializado en el Tratamiento de la culpa excesiva en Madrid. Tratamiento con Hipnosis y EMDR

¿Qué es la culpa?

La culpa es un sentimiento muy común en los humanos , que hace que la persona sienta que no ha hecho el bien por algo que ha pensado, dicho o hecho. Evolutivamente nos ha ayudado a realizar acciones por los demás, y a que los grupos se mantuvieses, pero en la actualidad si se produce de forma exagerada uno se cree responsable de cada error cometido.

EL sentimiento de culpa va acompañado de baja autoestima, poca valía, y el miedo a sentir que has decepcionado a alguien, enfocándose solo en los posibles fallos. Si este sentimiento lleva tiempo las personas se van aislando.

Síntomas del sentimiento de culpa

Me afectan que los demás piensen que he hecho algo mal.

Exageración de los fallos propios.

Dificultad para decir que NO.

Miedo al rechazo de otros

Miedo a hacerle daño a otros

Me disculpas de manera constante.

Intentos constantes de satisfacer a los demás.

Tengo poca asertividad para decir lo que pienso.

La culpa es un sentimiento normal en todos, es la  culpa funcional, que nos ayuda a recapacitar y resolver el daño producido por una acción propia . Pero existe la culpa disfuncional, que no nos ayuda a modificar un comportamiento inapropiado, sino que se crea un circulo vicioso de más culpa y más crítica y agresividad interna.

La culpa disfuncional agrava el problema y acaba invadiendo todas las acciones, castigándonos a nosotros mismos, criticándonos o evitando situaciones por miedo a hacerlo mal y que se genere culpa.

El tratamiento consiste en identificar esa voz, que es una parte de nuestra personalidad que se ha quedado disociada en el pasado, y que ha aprendido a avisarnos y a juzgarnos de una forma muy dura, produciendo un miedo a la culpa que acabamos evitando.

Una vez identificada, podemos trabajar en integrarla, en volver a ese pasado en que se genero esa parte de nuestra personalidad para conseguir que vea esos sucesos de una nueva forma, vemos qué relación tienen las partes entre si y de qué forma pueden colaborar las diferentes partes de la personalidad. Si tenemos una parte de nosotros que genera culpa, es porque eso ha sido aprendido en algún momento de nuestra vida.

 

El objetivo final es  conseguir que esa parte culpabilizadora aprenda nuevas formas de interacción, a dejar de descalificar y castigar, y pase a ser en una parte de nosotros mismos que nos enseña algo en la vida. No es eliminar la parte culpabilizadora, sino integrarla para que funcione de una forma adaptativa.

Psicólogos expertos en tratamiento de la culpa en Madrid

 

Con las técnicas más eficaces

Hipnosis, EMDR, Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness, EFT, Terapia de Aceptación y Compromiso

Consecuencias de la culpa excesiva

Las personas que tienen un sentimiento de culpabilidad disfuncional tienen a sentir :

  • la vida social se reduce incluso puede que se evite
  • deja de tener asertividad, y puede que sea fácil manipularle
  • tienes más estrés y miedo por hacer algo «mal».

 

Tratamiento con un psicólogo para superar el sentimiento de culpabilidad 

En nuestro centro utilizamos las técnicas más eficaces como EMDR, Hipnosis, o el trabajo con partes de la personalidad,  Mindfulness o PNL, dependiendo del caso de la persona y de su historia. Con el tratamiento conseguirás que dejes el miedo a sentirte culpable y tendrás una mejor relación contigo mismo.

Con el tratamiento adecuado podrás sanar la culpabilidad excesiva y conseguir avanzar en tus objetivos.

 

Beneficios del tratamietno de la culpa 

– Conseguirás avanzar en tus objetivos vitales

– Mejorará tu autoestima

– Tendrás mejores relaciones con familia, amigos y pareja.

– Aumetará tu asertividad

– Disminuirás el miedo a que tte rechacen o a la opinión de los demás.

 

¿Cómo empezar?

Tratamiento del sentimiento de culpa  en Madrid con psicólogos expertos.

 

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