1.
Me cuesta pedir lo que necesito a los demás
2.
A menudo cedo a lo que otros quieren aunque no esté de acuerdo
3.
Me incomoda expresar desacuerdo
4.
Prefiero no discutir aunque crea que tengo razón
5.
Me resulta difícil decir “no” a los demás
6.
Me siento culpable cuando defiendo mis propios intereses
7.
Me preocupo más por complacer a los demás que por lo que yo quiero
8.
Evito confrontaciones a toda costa
9.
A menudo dejo que los demás decidan por mí
10.
Me resulta difícil actuar si otros desaprueban
11.
Me inquieta no ser considerado amable
12.
Prefiero evitar conflictos antes que defender mi punto de vista
13.
Me siento incómodo si destaco más que los demás
14.
Me esfuerzo mucho para que los demás me aprueben
15.
Evito molestar a los demás, incluso si eso me perjudica
16.
Me cuesta tomar decisiones por mí mismo/a
17.
Me siento inseguro si no recibo aprobación constante
18.
Me preocupa mucho lo que los demás piensan de mí
19.
Me afecta profundamente cuando alguien no está de acuerdo conmigo
20.
Me esfuerzo por ser aceptado incluso por personas que no me importan
21.
No me siento tranquilo si alguien me juzga negativamente
22.
Necesito gustarle a todo el mundo
23.
El rechazo me resulta muy doloroso
24.
Me altera la idea de que alguien no me quiera
25.
Me preocupa no cumplir las expectativas de los demás
26.
Me angustia no estar a la altura de lo que otros esperan
27.
Me siento incómodo si no recibo elogios por lo que hago
28.
Me duele profundamente sentirme ignorado o excluido
29.
Necesito saber constantemente que los demás me valoran
30.
Me resulta difícil estar tranquilo si alguien está decepcionado conmigo
31.
Me esfuerzo por no decepcionar nunca a los demás
32.
Me cuesta aceptar críticas, aunque sean constructivas
33.
Me siento perdido/a sin alguien que me oriente
34.
Me angustio cuando tengo que enfrentarme solo/a a un problema
35.
Necesito estar cerca de alguien para sentirme seguro/a
36.
Me siento vacío/a si estoy solo/a
37.
Me cuesta funcionar sin ayuda o apoyo constante
38.
Me siento ansioso/a cuando estoy alejado/a de personas importantes para mí
39.
Me preocupa mucho quedarme sin pareja o amigos
40.
Tengo miedo a ser abandonado/a
41.
Prefiero estar mal acompañado/a que solo/a
42.
Me siento inseguro/a si no tengo a alguien que me cuide
43.
Me desespero si me dejan solo/a mucho tiempo
44.
Me cuesta hacer planes si no tengo apoyo externo
45.
Me aferro a relaciones aunque no me hagan bien
46.
Me cuesta confiar en mis propias decisiones sin respaldo
47.
Me siento como un niño/a cuando tengo que enfrentarme a cosas difíciles
48.
Me abruma la idea de vivir solo/a o sin pareja
