¿Cómo saber si tengo TDAH siendo adulto?
Lo habitual es que las dificultades vengan de lejos: en la infancia, problemas para concentrarse, olvidos o inquietud; en la adolescencia, desorganización o impulsividad; y en la vida adulta, mucha activación mental, problemas de atención y de rendimiento. Lo que distingue al TDAH es la intensidad, la frecuencia y el impacto en el trabajo, la pareja o la vida social. El test de esta página es un buen primer paso; la confirmación requiere una evaluación con un psicólogo experto en TDAH.
¿Tengo TDAH o solo estoy estresado/a?
Es normal tener etapas de más exigencia. El TDAH requiere un patrón persistente (al menos 6 meses), en varios contextos, con interferencia funcional y con inicio en la infancia o adolescencia. Un especialista te ayudará a diferenciarlo de otras causas frecuentes: estrés crónico, ansiedad, depresión, trastornos del sueño o consumo de sustancias.
¿Qué tratamientos son eficaces para el TDAH en adultos?
Un buen plan suele combinar varias estrategias: terapia cognitivo-conductual y entrenamiento en habilidades de organización, pautas y hábitos, mindfulness para la atención y la gestión emocional, neurofeedback para la autorregulación y, en algunos casos, tratamiento farmacológico pautado por un psiquiatra. En IPSIA tienes todas estas opciones en el mismo centro. También se investiga cada vez más el uso de tDCS y EMT en adultos.
¿Qué elijo: terapia psicológica o neurofeedback?
Lo ideal es combinarlos, y es la novedad que ofrecemos en IPSIA. La terapia te da herramientas y estrategias para tu día a día; el neurofeedback entrena al cerebro a largo plazo para que los circuitos que no funcionan de forma óptima se organicen mejor. Con tu mapeo qEEG sabemos qué patrón cerebral tienes y personalizamos el entrenamiento.
Más información sobre neurofeedback para TDAH.
¿Necesito una evaluación neuropsicológica para empezar el tratamiento?
No. Para empezar la terapia o el neurofeedback no hace falta: el psicólogo experto en TDAH hace la evaluación clínica y el mapeo cerebral qEEG orienta el entrenamiento. La evaluación neuropsicológica completa (600 €) solo es necesaria cuando tienes que presentar un informe escrito en algún sitio: trabajo, universidad, oposiciones, adaptaciones o un organismo oficial.
¿El TDAH mejora con la edad?
En muchas personas los síntomas cambian: la hiperactividad física suele disminuir, pero puede transformarse en inquietud interna o ansiedad, y la inatención y la impulsividad pueden persistir si no se han aprendido estrategias de autorregulación. Con tratamiento, la mejora en el funcionamiento diario es notable.
¿Cuándo conviene pedir cita?
Cuando las dificultades duran más de unas semanas y afectan a tu trabajo, tus relaciones, tu economía o tu salud; cuando te ves atrapado/a en patrones que se repiten (postergar, autocrítica, conflictos); cuando ya has probado por tu cuenta y no basta; o cuando alguien de tu entorno te ha expresado preocupación. Pedir ayuda a tiempo evita que el problema se cronifique.
¿Tenéis psiquiatra para el TDAH en adultos?
Sí. En IPSIA trabajan psiquiatras expertos en TDAH que valoran si la medicación puede ayudarte, la pautan y hacen su seguimiento. Lo hacen en coordinación con tu psicólogo y, si lo haces, con tu tratamiento de neurofeedback, para que tengas un único plan con todo el equipo.
¿Qué me dice el mapeo cerebral qEEG sobre mi TDAH?
El qEEG mide tu actividad cerebral y la compara con una base de datos de personas de tu edad. No todos los cerebros con TDAH son iguales: el mapeo nos permite ver qué patrón o fenotipo cerebral tienes (por ejemplo, exceso de ondas lentas frontales, un ritmo alfa más lento o un exceso de actividad beta) y elegir el protocolo de neurofeedback más adecuado para ti. Recibes un informe de más de 40 páginas.
¿Necesito un psicólogo por el TDAH?
Las personas adultas tendemos a
subestimar nuestro malestar (estrés, desorganización, insomnio, conflictos) y a sobreestimar nuestra capacidad para manejarlo sin ayuda. Si el malestar persiste y afecta a tu día a día, un psicólogo puede ayudarte. En la primera fase:
- Evalúa tu historia y tu situación actual para entender qué dispara y mantiene el problema.
- Te da una explicación clara y un plan con objetivos concretos y medibles.
- Trabaja contigo herramientas prácticas: organización, regulación emocional, hábitos y habilidades sociales.
- Cuando procede, se coordina con otros profesionales (médico o psiquiatra) para un abordaje integral.
¿Atendéis también a niños y adolescentes con TDAH?
Sí. Tenemos psicólogos infantiles expertos en TDAH, evaluación neuropsicológica con informe para colegios y equipos de orientación, y neurofeedback adaptado a su edad, con los mismos precios que en adultos. Tienes toda la información en nuestra página de
TDAH en niños.
