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INSTITUTO DE PSICOTERAPIAS AVANZADAS

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Escala de Estrés Parental (PSS)

Autores: Berry & Jones (1995)
Adaptación y validación española: Oronoz, Alonso-Arbiol & Balluerka (2007)
Fuente: Psicothema, 19(4), 687–692.
Duración: 5–7 minutos.
Población: Padres y madres con hijos entre 0 y 18 años.

¿Qué mide este test?

La Escala de Estrés Parental (PSS) evalúa los sentimientos positivos y negativos asociados al rol de madre o padre.
Mide dos componentes principales:

  • Satisfacción parental positiva: disfrute, orgullo y realización personal.
  • Estrés / carga parental: sensación de agotamiento, culpa o pérdida de libertad.

Detecta precozmente signos de sobrecarga emocional o burnout parental, frecuentes en etapas de alta demanda o conciliación difícil.

Instrucciones

Por favor, responde según cómo te has sentido durante las últimas semanas en tu papel como madre o padre.
No hay respuestas correctas ni incorrectas.

Escala de respuesta (horizontal):
1 = Totalmente en desacuerdo | 2 | 3 | 4 | 5 = Totalmente de acuerdo

1. 
Me siento feliz en mi papel de madre/padre

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2. 
Cuidar de mi(s) hijo(s) a veces me resulta más trabajo del que esperaba

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3. 
Me preocupa si estoy haciendo bien mi papel de madre/padre

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4. 
Siento que mi(s) hijo(s) me aporta(n) muchas cosas positivas

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5. 
Tengo la sensación de haber perdido parte de mi libertad personal desde que tengo hijos

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6. 
Me siento satisfecho/a con el tiempo que paso con mi(s) hijo(s)

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7. 
Tener hijos ha significado un aumento de mis responsabilidades

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8. 
A veces siento que mi(s) hijo(s) me exige(n) demasiado

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9. 
Ser madre/padre me ha hecho sentir más completo/a

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10. 
Me resulta difícil combinar la crianza con otras áreas de mi vida

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
11. 
Me siento agotado/a física o emocionalmente por cuidar de mi(s) hijo(s)

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
12. 
A veces me irrito con facilidad por cosas relacionadas con mi(s) hijo(s)

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
13. 
Me siento orgulloso/a de cómo estoy criando a mi(s) hijo(s)

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
14. 
Siento que mi vida gira demasiado en torno a mi(s) hijo(s)

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
15. 
Tener hijos me ha hecho sentirme más responsable

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
16. 
Siento que mi(s) hijo(s) no me deja(n) tiempo para mí

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
17. 
Ser madre/padre me ha aportado alegría

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
18. 
A veces pienso que cuidar de mi(s) hijo(s) me supera

Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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