La ansiedad se acentúa en os desastres y las situaciones de alerta, eventos que, por su naturaleza, provocan inseguridad, temor y tensión en las personas. Desde fenómenos naturales como sismos, inundaciones o fuegos forestales, hasta crisis de salud pública o disturbios sociales, estos periodos desafían nuestra capacidad de adaptación y nuestra habilidad para mantener la serenidad. No obstante, es factible aprender a manejar estas circunstancias de forma saludable, cuidando nuestra salud emocional y la de las personas que nos…

La técnica de Neurofeedback ha surgido como una opción para combatir la depresión, que es uno de los trastornos psiquiátricos más comunes a nivel mundial.  Se calcula que más de 280 millones de individuos sufren de esta condición, afectando de manera significativa su calidad de…

Las relaciones amorosas pueden ser una de las principales fuentes de alegría y bienestar, pero también un área donde se puede  experimentar mucho dolor cuando no funcionan bien. En terapia, es común que muchas personas busquen ayuda debido a dificultades en sus relaciones, especialmente en conexiones románticas y afectivas. ¿Por qué a veces es tan difícil conectar con nuestra pareja? Este artículo explorará las razones más  comunes que pueden llevar a alguien a tener dificultades en sus relaciones de pareja, las consecuencias de estas …

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un problema de salud mental más común de lo que muchas personas piensan. A menudo se le relaciona con rituales de limpieza o verificación, pero la realidad es mucho más extensa y complicada. En este artículo, nos enfocaremos en una forma específica y…

En los últimos años, el concepto de Persona Altamente Sensible (PAS) ha ganado importancia en el campo de la psicología y el desarrollo personal. Muchas personas se identifican con este rasgo de personalidad y desean comprender mejor cómo afecta su vida diaria.…

Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos no deseados que aparecen en nuestra mente de forma repentina y, a menudo, causan incomodidad. Son un fenómeno común en la experiencia humana y, aunque pueden ser incómodos, no siempre significan que haya un problema psicológico serio.…

La agorafobia es un trastorno de ansiedad marcado por el temor intenso a situaciones en las que escapar puede ser complicado o incómodo, o donde no haya ayuda disponible en caso de tener un ataque de pánico. A menudo, este trastorno…