Un trauma es una memoria emocional grabada en una situación difícil o traumática que nos hace seguir con sensaciones, recuerdos, emociones, pensamientos o acciones que tienen que ver con esa memoria emocional traumática que se grabó en nuestro cerebro, estas son situaciones que afectan a la integridad física o psicológica, en las que la intensidad emocional del momento y la dificultad para afrontarlo producen impacto en la persona traumática.
Los síntomas del trauma pueden ser entre otros:
- Imágenes intrusivas, autómaticas, flashbacks.
- Sueños y pesadillas
- Sensación de culpa o impotencia
- Emociones desadaptativas o disfuncionales en su contexto como miedo, angustia, ansiedad, rabia, odio, baja autoestima, etc.
- Tristeza o cambios de humor repentinos.
- Sensación de desesperanza y desamparo.
- Actuaciones similares a lo largo del tiempo y desadaptativas y disfuncionales según la experiencia de la persona.
Para el tratamiento de traumas o situaciones traumáticas proponemos las técnicas con más evidencia en este campo, como son las terapias regresivas de hipnosis, EMDR, TIC (Técnicas de Integración Cerebral).