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¿Te gustaría saber salir de las situaciones difíciles? eso es resiliencia.

Llámanos para aprender a ser resiliente con diferentes técnicas

¿Qué es la resiliencia?

La vida de por sí tiene diferentes dificultades, como pueden ser rupturas, enfermedades, no cumplir algunos objetivos, discusiones con personas, problemas de pareja… y con cualquier problema podemos rendirnos o intentar avanzar, a la capacidad de avanzar a través de los problemas se llama resiliencia, lo contrario a las situaciones en las que nos quedamos bloqueados, que pueden acabar siendo situaciones traumáticas.

Resiliencia es la capacidad de flexibilidad en situaciones límites y difíciles y la capacidad de sobreponerse a ellas, pero tratando no sólo de salir, sino de conseguir aprender y salir fortalecidos

La Resiliencia consiste en un cambio en nuestra forma de sentir y pensar debido al cambio que se ha tenido que hacer para afrontar la situación que ha producido el cambio, han crecido y se han desarrollado.

Se ha demostrado que las personas con una elevada puntuación en resiliencia son más optimistas y utilizan el humor como herramienta para salir de los problemas.

La resilencia se aprende, no se nace con ella, depende de la educación y de la historia de cada uno, sólo hay que cambiar algunos comportamientos para aprender a ser resilientes. Para ser resiliente hay que haber pasado por situaciones difíciles, han tenido que superar situaciones y han tenido que fracasar, tolerando la derrota, no se dan por vencidas.

Personas resilientes

  • Son personas que conocen sus potencialidades, y también sus defectos, se ponen metas accesibles y objetivas.
  • Buscan soluciones nuevas , no repiten soluciones fallidas.
  • Han aprendido a manejar pensamientos y no se enganchan en bucles de pensamientos negativos, perdiendo el tiempo en cosas que ya no se pueden cambiar.
  • Por lo tanto, practican mindfulness, se centran en el aquí  y ahora.
  • Creen que pueden aprender de lo que les sucede, intentan sacar de cada situación algo que se lleven para siempre.
  • Son optimistas y utilizan el humor
  • Tienen un buen apoyo social, uno de sus aprendizajes es que la gente optimista les ayuda en su vida.
  • Tienen hobbies, intereses, capacidad para hacer y disfrutar diferentes actividades.
  • Se centran en sus objetivos , los pelean
  • No anticipan, sólo planifican conscientemente lo que quieren hacer en el futuro.
  • Se adaptan a lo que viene

Para aprender a ser resiliente puedes llamarnos en el 605818578, te enseñaremos técnicas para que puedas superar y aprender de las situaciones difíciles.