La vida de por sí tiene diferentes dificultades, como pueden ser rupturas, enfermedades, no cumplir algunos objetivos, discusiones con personas, problemas de pareja… y con cualquier problema podemos rendirnos o intentar avanzar, a la capacidad de avanzar a través de los problemas se llama resiliencia, lo contrario a las situaciones en las que nos quedamos bloqueados, que pueden acabar siendo situaciones traumáticas.

Resiliencia es la capacidad de flexibilidad en situaciones límites y difíciles y la capacidad de sobreponerse a ellas, pero tratando no sólo de salir, sino de conseguir aprender y salir fortalecidos

La Resiliencia consiste en un cambio en nuestra forma de sentir y pensar debido al cambio que se ha tenido que hacer para afrontar la situación que ha producido el cambio, han crecido y se han desarrollado.

Se ha demostrado que las personas con una elevada puntuación en resiliencia son más optimistas y utilizan el humor como herramienta para salir de los problemas.

La resilencia se aprende, no se nace con ella, depende de la educación y de la historia de cada uno, sólo hay que cambiar algunos comportamientos para aprender a ser resilientes. Para ser resiliente hay que haber pasado por situaciones difíciles, han tenido que superar situaciones y han tenido que fracasar, tolerando la derrota, no se dan por vencidas.

Personas resilientes

• Son personas que conocen sus potencialidades, y también sus defectos, se ponen metas accesibles y objetivas.
• Buscan soluciones nuevas , no repiten soluciones fallidas.
• Han aprendido a manejar pensamientos y no se enganchan en bucles de pensamientos negativos, perdiendo el tiempo en cosas que ya no se pueden cambiar.
• Por lo tanto, practican mindfulness, se centran en el aquí  y ahora.
• Creen que pueden aprender de lo que les sucede, intentan sacar de cada situación algo que se lleven para siempre.
• Son optimistas y utilizan el humor
• Tienen un buen apoyo social, uno de sus aprendizajes es que la gente optimista les ayuda en su vida.
• Tienen hobbies, intereses, capacidad para hacer y disfrutar diferentes actividades.
• Se centran en sus objetivos , los pelean
• No anticipan, sólo planifican conscientemente lo que quieren hacer en el futuro.
• Se adaptan a lo que viene

Para aprender a ser resiliente puedes llamarnos en el 605818578, te enseñaremos técnicas para que puedas superar y aprender de las situaciones difíciles.