Blog · Neurociencia · Caso clínico qEEG · Artículo 2 de 2
Post-evaluación · Retiro digital 15 días · Comparativa qEEG completa
El cerebro tras 15 días sin móvil: qEEG comparativo después del retiro digital
Jesús Villegas completó 15 días de retiro digital total. Sin intervención terapéutica: solo eliminar el estímulo. Repetimos el qEEG exactamente en las mismas condiciones. Esto es lo que encontramos.
Es importante entender qué es y qué no es este experimento antes de leer los resultados. No hubo tratamiento, no hubo terapia, no hubo ningún tipo de intervención clínica. La única variable manipulada fue el uso del smartphone: Jesús lo eliminó completamente durante 15 días.
Después, repetimos el qEEG exactamente en las mismas condiciones que el primero: mismo laboratorio, mismo equipo, mismo protocolo de registro, mismas cuatro condiciones (ojos cerrados, ojos abiertos, scroll y tarea cognitiva). Lo que el qEEG post muestra es la respuesta del cerebro al simple cese del estímulo. Eso, y solo eso.
Las conclusiones que se pueden extraer son por tanto también acotadas: lo que cambia en 15 días sin estimulación digital intensa. Ni más ni menos.
Comparativa global pre / post
Indicador
Pre (basal)
Post (15d retiro)
Cambio
Alfa posterior EC (µV²)
1.7–3.4 µV²
3.8–5.6 µV²
↑ ~55% · Mejora clara
Presencia de pico alfa EC
Ausente
Presente, incipiente
↑ Aparece el regulador
High Beta 20–30 Hz (Z-score)
+1.96 a +2.58 Z
+0.9 a +1.5 Z
↓ ~40% · Reducción significativa
Ratio Theta/Beta
Reducido (<1.5)
Mejorado (~2.0)
↑ Hacia rango funcional
Coherencias alfa y theta
Hipercoherencia generalizada
Reducidas en alfa/theta
↓ Mejora parcial
Coherencias beta
Hipercoherencia
Sin cambio significativo
— Persistente
LORETA BA32 (25 Hz)
Alta activación anómala
Reducción visible
↓ Mejora significativa
Incapacidad para relajarse
8/10
4/10
↓ −4 puntos
Tensión muscular
9/10
5/10
↓ −4 puntos
Dificultad para conciliar el sueño
6/10
3/10
↓ −3 puntos
Disociación
10/10
6/10
↓ −4 puntos
Anestesia emocional
8–10/10
6–7/10
↓ Leve, lento — esperado
Memoria a largo plazo
10/10
9–10/10
— Sin cambio significativo
Mejora clara
Alfa, high beta, LORETA BA32, arousal
Los indicadores de activación aguda responden a las 2 semanas. Son los más sensibles al cambio conductual.
Mejora clara
Síntomas físicos y de arousal
Relajación, sueño, tensión muscular mejoran de forma consistente con los cambios en el EEG.
Mejora parcial
Coherencias y voltaje global
Mejoran en bandas lentas. Las coherencias beta y el fenotipo de bajo voltaje necesitan más tiempo.
Sin cambio significativo aún
Memoria y anestesia emocional
Requieren reconstrucción de circuitos más profundos. 15 días no son suficientes para estos procesos.
Análisis indicador a indicador
01
Alfa posterior · Cambio más rápido
El alfa reaparece: de ausente a presente en dos semanas de retiro
El hallazgo más relevante del qEEG post. El pico alfa posterior —completamente ausente en el registro basal— aparece de forma incipiente en las regiones parietales y occipitales. Los valores pasan de 1.7–3.4 µV² a 3.8–5.6 µV²: un incremento del ~55%. Aún por debajo del rango normativo (6–12 µV²), pero la dirección es inequívoca.
Z-Score Potencia Absoluta — Ojos Cerrados · Perfil de bajo voltaje
Comparación con población no clínica. Los valores Z negativos (zona azul) en frecuencias lentas confirman el déficit generalizado de amplitud en delta, theta y alfa. El escalado pronunciado hacia valores Z positivos (naranja-rojo) en la franja 20–30 Hz evidencia el exceso de high beta coexistente. La curva no muestra el pico alfa esperado entre 8–12 Hz.
Pico de Alfa — Ojos Cerrados
1ª Evaluación · Espectro absoluto EC
Sin pico alfa identificable. El espectro cae monotónicamente sin la elevación característica en 8–12 Hz.
2ª Evaluación · Espectro absoluto EC
Aparece actividad theta de gran amplitud en T3 (6 Hz). Alfa de baja amplitud en torno a 10 Hz. El perfil de bajo voltaje persiste aunque con más energía en ondas lentas.
Z-Score Potencia Absoluta EC — Comparación con población no clínica
1ª Evaluación · Z-Score EC
Perfil de bajo voltaje generalizado. Valores azules (negativos) en frecuencias lentas y exceso de ondas rápidas.
2ª Evaluación · Z-Score EC
Pico de theta a 6 Hz muy por encima de la norma (elevación marcada). Perfil de bajo voltaje persiste en alfa, pero las ondas lentas han ganado amplitud significativa.
Antes
Sin pico alfa identificable
Alfa 1.7–3.4 µV² (bajo)
Espectro monotónico sin organización
Sin transición EC / EO
Después (15 días)
Pico alfa incipiente en Pz–Oz
Alfa 3.8–5.6 µV² (+55%)
Espectro con organización posterior
Transición EC / EO visible
Qué significa: El sistema tálamo-cortical recupera parcialmente su capacidad de generar ritmo alfa cuando se elimina el estímulo digital continuo. El cerebro de Jesús no era incapaz de generar alfa: el estímulo crónico suprimía activamente su aparición. Basta con retirarlo para que el mecanismo empiece a recuperarse.
Evidencia científica
Swingle (2008) predice mejora en semanas con recuperación completa en meses, una vez eliminado el estímulo supresor. Klimesch (2012) documenta que la recuperación del pico alfa tiene correlatos inmediatos en reducción de la latencia de sueño y mejora de la atención selectiva. Los datos de Jesús son coherentes: su latencia de sueño pasó de 45–60 min a 15–20 min.
Swingle (2008). Biofeedback for the Brain. · Klimesch (2012). Trends Cogn. Sci., 16(12), 606–617.
02
High Beta 20–30 Hz · Reducción significativa
El estado de alarma se reduce: high beta frontal cae ~40%
El exceso de high beta frontal —el indicador más directo del estado de alarma crónico— muestra una reducción de aproximadamente el 40%. Los electrodos frontales pasan de +1.96–+2.58 Z a +0.9–+1.5 Z. La distribución post empieza a rozar el rango de normalidad estadística (±1.5 Z) en la mayoría de electrodos frontales.
Z-Score Power Ratios — Ojos Cerrados
Ratios entre pares de bandas. Theta/High Beta (zona central): valores reducidos = predominio de activación rápida sobre regulación lenta. Alpha/High Beta: reducido, confirma la desproporción entre regulación y activación. Theta/Alpha posterior: elevado = más theta (desconexión) que alfa (organización). Estos ratios son los indicadores funcionales más directos del estado del SNC.
Panel Resumen Z-Scored FFT — Ojos Cerrados (todos los indicadores)
1ª Evaluación · Panel completo EC
Alto voltaje de high beta (rojo), déficit de alfa (azul), hipercoherencias generalizadas (rojo en fila coherencia). Estado de alerta crónico basal.
2ª Evaluación · Panel completo EC
Reducción visible de los excesos de high beta. Corrección notable de las ondas lentas. Hipercoherencias reducidas especialmente en alfa. El sistema muestra mayor capacidad regulatoria.
Power Ratios Z-Score — Ojos Cerrados
1ª Evaluación · Ratios EC
Ratio Theta/Beta reducido: indica dificultad para relajarse y tendencia rumiativa. Desequilibrio generalizado entre ondas lentas y rápidas.
2ª Evaluación · Ratios EC
Corrección del ratio Theta/Beta frontal. Mayor equilibrio entre ondas reguladoras y activadoras. El cerebro muestra mejor capacidad de modulación.
Implicación clínica: Sin hacer nada más que dejar de usar el móvil, el arousal basal del SNC se reduce a niveles más próximos al funcionamiento eficiente. No ha desaparecido completamente —15 días no normalizan un patrón cronificado durante años—, pero el cerebro ha salido del modo alarma permanente. Jesús lo describe: "Siento que puedo respirar."
Evidencia científica
Hammond (2005) documenta que la reducción de high beta sigue una curva de mejora gradual. La velocidad de cambio observada en Jesús —solo con retiro conductual— es coherente con la literatura sobre la sensibilidad del exceso de high beta al cese del estímulo activador. Fuchs et al. (2014) muestran correlación lineal entre reducción de high beta y mejoras en ansiedad y sueño.
El cíngulo anterior recupera margen: reducción del foco BA32 a 25 Hz
El análisis LORETA post muestra una reducción visible de la activación en BA32 a 25 Hz. El córtex cingulado anterior —el integrador entre emoción y cognición, permanentemente en sobrecarga en el qEEG basal— recupera margen. Este es el indicador de mayor especificidad clínica del experimento.
Focos de Activación por Banda — Ojos Cerrados
1ª Evaluación · Focos EC
High beta con focos calientes en zona frontal y central. Alpha muy suprimido. El cerebro genera principalmente actividad rápida.
2ª Evaluación · Focos EC
Distribución de focos más equilibrada. Reducción de la dominancia de las ondas rápidas en zonas frontales. Mayor presencia de energía en bandas medias.
Lo que esto significa en términos funcionales: Cuando el ACC deja de estar en umbral máximo de activación, el organismo puede empezar a distinguir entre amenazas reales y ruido de fondo. Es el correlato neural del "por primera vez en mucho tiempo no siento esa angustia constante de fondo" que Jesús describió en la semana dos del retiro.
Evidencia científica
Etkin et al. (2011) establecen que la reducción de la activación cingulada en banda beta-alta es condición necesaria para recuperar la regulación emocional flexible. El patrón de cambio observado en Jesús es coherente con la capacidad de neuroplasticidad del ACC documentada en estudios de mindfulness e intervenciones conductuales.
Etkin et al. (2011). Trends Cogn. Sci., 15(2), 85–93.
04
Coherencias · Mejora parcial y selectiva
Las coherencias mejoran en bandas lentas, persisten en beta: la flexibilidad tarda más
Las hipercoherencias muestran un patrón de mejora selectivo: reducción en alfa y theta, sin cambio significativo en beta y high beta. Este resultado era el esperado. Las coherencias en bandas lentas son más sensibles al cambio conductual. Las de banda rápida reflejan patrones de organización cortical más consolidados que requieren tiempo adicional.
Z-Score Coherencia + Resumen de valores — Ojos Abiertos
Panel coherencia en EO. Las hipercoherencias se mantienen en todas las bandas respecto a EC. Los mapas de coherencia Z muestran rojo intenso persistente en theta, alfa, beta y high beta. El resumen numérico de valores muestra: Theta entre 5.5–10.1 µV², Alpha entre 2.8–3.5 µV², Beta entre 6.9–15.9 µV², High Beta entre 3.4–5.8 µV² — todos comparativamente elevados para EO, especialmente los valores de high beta y delta en zonas frontales (FP1: Delta 7.55, Theta 5.83, Beta 7.56, High Beta 3.46).
Coherencia Z-Score — Ojos Cerrados
1ª Evaluación · Coherencia EC
Hipercoherencias generalizadas en todas las bandas (rojo intenso). Rigidez en la conectividad cerebral.
2ª Evaluación · Coherencia EC
Reducción clara de hipercoherencias especialmente en alfa. Mayor eficiencia del ritmo inhibidor. La conectividad muestra más flexibilidad funcional.
Panel Resumen Z-Scored FFT — Ojos Abiertos
1ª Evaluación · Panel EO
Alta activación de high beta frontal y parietal. Sin bloqueo de alfa. Hipercoherencias en todas las bandas.
2ª Evaluación · Panel EO
Corrección parcial de excesos de high beta, especialmente en zonas temporales, parietales y centrales (21–30 Hz) y frontal (22–30 Hz). Mayor presencia de ondas lentas.
Coherencia Z-Score — Ojos Abiertos
1ª Evaluación · Coherencia EO
Hipercoherencias generalizadas en todas las bandas en condición de ojos abiertos.
2ª Evaluación · Coherencia EO
Mejora de la conectividad en banda de alfa. Reducción de hipercoherencias. Mayor eficiencia del sistema en condición de ojos abiertos.
Interpretación práctica: La reducción de coherencias en alfa y theta indica mejora incipiente en la flexibilidad de las redes de reposo y atención difusa. La rigidez cognitiva y la dificultad para cambiar de tarea —sostenidas por las coherencias beta persistentes— necesitarán más tiempo para resolverse.
05
Síntomas · El cuestionario repetido
Los síntomas cambian a la velocidad que predice la neurobiología
El patrón de cambio sintomático es neurobiológicamente coherente con los cambios del EEG: los síntomas que reflejan arousal agudo mejoran rápido porque dependen directamente del estado oscilatorio que el retiro modifica. Los síntomas que reflejan integración profunda mejoran lentamente porque dependen de la reconstrucción de circuitos que no cambian en dos semanas.
Panel Z-Score FFT Summary — Ojos Abiertos
Panel completo de ojos abiertos. Fila Potencia Absoluta: déficit en lentas, exceso marcado en High Beta con distribución temporal y frontal. Fila Coherencia: rojo intenso en todos los pares = hipercoherencias persistentes. Fila Phase Lag: múltiples líneas = déficit de desfase. El patrón se mantiene respecto a EC con amplificación de las frecuencias rápidas.
FFT Absolute Power Difference EO — 2ª Evaluación vs 1ª
Diferencia absoluta de potencia entre evaluaciones en condición ojos abiertos. Rojo = incremento (más energía en esa banda/zona). Azul = reducción. La reducción en theta frontal y el cambio en bandas lentas reflejan el impacto del retiro digital.
FFT Power Ratio Paired t-Test (P-Value) EO — Significancia estadística
Test T pareado para confirmar que los cambios no son azar. Rojo = p<0.05 (estadísticamente significativo). La mayor parte del mapa frontal y temporal muestra cambios significativos, especialmente en los ratios theta/beta, theta/high beta y alpha/high beta.
Síntoma
Pre
Post (15d)
Cambio
Incapacidad para relajarse
8/10
4/10
−4 ✓
Dificultad para conciliar el sueño
6/10
3/10
−3 ✓
Tensión muscular
9/10
5/10
−4 ✓
Disociación (general)
10/10
6/10
−4 ✓
Disociación en presentaciones
10/10
7/10
−3 (parcial)
Anestesia emocional
8–10/10
6–7/10
−1 a −2 (lento)
Memoria a largo plazo
10/10
9–10/10
Sin cambio
Los síntomas que no mejoran significativamente —memoria episódica a largo plazo, anestesia emocional profunda— no son fracasos del retiro: son indicadores de cuánto tiempo lleva ese patrón instalado y de que ciertos circuitos requieren una reconstrucción que tarda meses, no semanas.
Evidencia científica
Hammond (2007) documenta que los síntomas de arousal (insomnio, tensión) responden en las primeras semanas de intervención. Los síntomas disociativos y de embotamiento emocional suelen requerir procesos más largos. Lanius et al. (2010) establecen que la anestesia emocional refleja déficits en la modulación descendente desde el CPF medial, cuya recuperación es más lenta pero documentada.
Hammond (2007). J. Neurotherapy, 11(4), 65–73. · Lanius et al. (2010). Am. J. Psychiatry, 167(6), 640–647.
El hallazgo más llamativo: la inversión del scroll
Antes calmaba. Ahora activa. La inversión del scroll
Este es el hallazgo más importante y más sorprendente del qEEG post. En la primera evaluación, el scroll en redes sociales reducía la high beta frontal: el cerebro lo usaba como mecanismo de regulación externa, como ansiolítico. En la segunda evaluación ocurre exactamente lo contrario.
Partiendo de un estado basal más calmado —con menos exceso de ondas rápidas—, cuando Jesús se expone al scroll, su cerebro registra un incremento de high beta, especialmente en zonas parietales y frontales. El informe lo describe así: "La irrupción del scrolling puede ser entendido como un elemento estresor y desregulador del sistema nervioso."
¿Qué explica este cambio? Que el sistema nervioso, una vez que ha recuperado un estado basal más tranquilo, reconoce el scroll como sobreestimulación, no como alivio. Cuando el umbral de activación basal baja, el mismo estímulo que antes "regulaba" ahora genera activación excesiva. Dicho de otro modo: el scroll no era relajante, era que el cerebro estaba tan sobreactivado que el scroll simplemente lo regulaba un poco. Al normalizarse el estado basal, la naturaleza disruptiva del scroll se hace visible en el EEG.
Condición Scroll — Panel Resumen (el hallazgo más llamativo del post)
1ª Evaluación · Scroll
El scroll REDUCÍA la high beta frontal: actuaba como ansiolítico externo. El cerebro usaba el scroll para regularse.
2ª Evaluación · Scroll
El scroll AUMENTA la high beta parietal y frontal. Ya no regula: ahora desregula. El cerebro, partiendo de un estado más calmado, experimenta el scroll como sobreestimulación.
Coherencia Scroll — Pre vs Post
1ª Evaluación · Coherencia Scroll
Hipercoherencias durante scroll similares a las de reposo.
2ª Evaluación · Coherencia Scroll
Las coherencias durante scroll muestran mayor activación. El sistema, más sensible tras el retiro, responde con más intensidad al estímulo del scroll.
Implicación clínica directa: Este hallazgo tiene una consecuencia práctica muy clara. Tras el retiro digital, si Jesús retoma el uso intensivo, su cerebro ya no lo tolerará de la misma manera. El sistema nervioso ha "resetado" su umbral. Lo que antes pasaba desapercibido ahora se registra como sobreestimulación. Es el marcador neurofisiológico de por qué el retorno al uso intensivo tras un período de abstinencia suele ser más difícil de sostener.
Conclusiones del experimento
¿Qué nos dicen estos resultados?
Primera conclusión: el patrón no es irreversible. En solo 15 días de retiro, sin ningún tipo de intervención terapéutica, los indicadores más sensibles del qEEG muestran cambios estadísticamente significativos. El equilibrio patológico que documentamos en el artículo 1 estaba mantenido conductualmente: basta con cambiar la conducta para que el cerebro empiece a reorganizarse.
Segunda conclusión: el cerebro responde a velocidades distintas según el indicador. Alfa, high beta y LORETA BA32 responden en semanas. Coherencias beta, memoria episódica y anestesia emocional necesitan más tiempo. Esto no es una sorpresa: es la neurobiología siendo honesta. Los cambios más rápidos ocurren en los sistemas de regulación del arousal; los más lentos, en los sistemas de integración y consolidación.
Tercera conclusión: los cambios en el EEG y los cambios subjetivos van en la misma dirección. Esta coherencia entre el dato objetivo y el dato subjetivo es importante. No estamos ante un efecto placebo: los síntomas que mejoran son exactamente los que corresponden a los indicadores que cambian en el qEEG. Y los que no mejoran son los que el qEEG tampoco muestra haber cambiado.
Cuarta conclusión: el retiro digital solo no es suficiente para normalizar el perfil. Después de 15 días, Jesús está significativamente mejor, pero los valores del qEEG no han alcanzado rangos normativos. El patrón basal refleja años de uso intensivo. Una recuperación completa requiere más tiempo, y probablemente una intervención adicional para los circuitos que el mero cese del estímulo no alcanza a modificar por sí solo.
"El cerebro de Jesús no estaba roto. Estaba atrapado en un equilibrio estable mantenido conductualmente. Quince días sin el estímulo demuestran que ese equilibrio puede deshacerse. Lo que tarda en rehacerse es otra conversación."
Contexto metodológico
Este es un caso único (n=1) con valor descriptivo y de generación de hipótesis. Las conclusiones no son generalizables directamente. Las limitaciones incluyen:
Caso único: no hay grupo control, no se puede atribuir el cambio exclusivamente al retiro con certeza estadística.
Los cambios subjetivos autorreportados tienen menor fiabilidad que los indicadores objetivos del qEEG.
No se puede descartar completamente el efecto de otras variables (dieta, sueño, estrés laboral) durante los 15 días.
El seguimiento a largo plazo (3 y 6 meses) es necesario para evaluar si los cambios se consolidan o revierten al retomar el uso.
Referencias
Etkin, A., Egner, T. & Kalisch, R. (2011). Emotional processing in anterior cingulate and medial prefrontal cortex. Trends Cogn. Sci., 15(2), 85–93.
Fuchs, T. et al. (2014). Effects of neurofeedback on anxiety and sleep disorders. Clin. Psychol. Psychotherapy, 21(5), 407–418.
Hammond, D.C. (2005). Neurofeedback with anxiety and affective disorders. Child Adolesc. Psychiatr. Clin., 14(1), 105–123.
Hammond, D.C. (2007). Neurofeedback for treatment of anxiety and PTSD. J. Neurotherapy, 11(4), 65–73.
Klimesch, W. (2012). Alpha-band oscillations, attention, and controlled access to stored information. Trends Cogn. Sci., 16(12), 606–617.
Lanius, R.A. et al. (2010). Emotion modulation in PTSD: A dissociative subtype. Am. J. Psychiatry, 167(6), 640–647.
Swingle, P.G. (2008). Biofeedback for the Brain. Rutgers University Press.
Thatcher, R.W. (2012). Neuropsychiatry and quantitative EEG. J. Neurotherapy, 16(1), 3–22.
Walla, P. & Zheng, Y. (2024). Intense short-video social media use reduces the P300 ERP component. Life, 14(3), 290.
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¿CÓMO ES EL TRATAMIENTO DE NEUROFEEDBACK PARA ANSIEDAD?
Neurofeedback es un tratamiento de regulación del Sistema Nervioso Central, que ayuda en el funcionamiento del cerebro, que con el tratamiento adecuado aprende a funcionar sin la ansiedad.
1- QEEG (Mapeo cerebral): En la 1ª sesión se hace una evaluación de los síntomas y objetivos de la persona, junto con un mapeo cerebral o qEEG (electroencefalograma), que es una evaluación neurofisiológica de la actividad cerebral. Se realiza con un gorro que recoge la actividad neuronal, para conocer cómo funciona la actividad cerebral con ojos abiertos y cerrados. Podemos observar cómo se comportan las diferentes áreas cerebrales segundo a segundo, conociendo su actividad y el tipo de comunicación entre localizaciones.
2- Con el mapeo cerebral se realiza un informe de más de 40 páginas, con todos los indicadores relevantes que están generando las dificultades y síntomas, junto con las referencias científicas relacionadas con esos indicadores.
Además, disponemos de bases de datos para comparar la actividad cerebral de las personas con la misma edad y sexo, parra así conocer en más detalle dónde está el problema.
3- En la 2ª sesión se realiza la devolución del informe por parte del profesional, en la que se explica lo que se ha visto en su mapeo cerebral, y se indica cómo va a ser el tratamiento de forma personalizada.
4- Se inicia el tratamiento que se ha basado en estudios científicos anteriores, y cada 15-20 sesiones se hace otro mapeo para comparar cómo estaba el cerebro antes y después del tratamiento y así conocer los cambios producidos.
Buscar la actividad cerebral más adecuada es beneficioso en todas las personas con ansiedad. El tratamiento de Neurofeedback individualizado con los inndicadores vistos en el QEEG ha demostrado eficacia en cambios cerebrales y en la reducción de síntomas y se mantienen en el largo plazo. Se puede utilizar en combinación y a la vez que la psicoterapia, y a los fármacos.
¿POR QUÉ UN TRATAMIENTO DE NEUROFEEDBACK EN ANSIEDAD?
Neurofeedback es un tratamiento que consiste en cambiar la actividad que la literatura científica conoce como problemática para distintos síntomas o problemas. Los diagnósticos de ansiedad habituales hacen referencia a los síntomas, pero un tratamiento de Neurofeedback con evaluación de QEEG se basa en cambiar esa actividad cerebral que produce la ansiedad, ya que hasta ahora no se podía conocer la actividad neuronal.
Niños y adultos con diagnósticos de ansiedad con los mismos síntomas tienen una actividad de funcionamiento diferente, es necesario conocer la actividad del cerebro para entender el funcionamiento que hay debajo de sus conductas.
Gracias a la tecnología QEEG ( Electroencefalografía) podemos conocer la actividad cerebral de las personas con ansiedad, para hacer un diagnóstico electrofisiológico, y ser más precisos en los tratamientos, además, con Neurofeedback podemos hacer que el niño o el adulto, diagnosticado con cualquier problema de ansiedad, aprenda a cambiar sus patrones cerebrales.
¿QUÉ ES EL
NEUROFEEDBACK?
¿EN QUÉ CONSISTE EL NEUROFEEDBACK?
Neurofeedback es un tratamiento con base científica en la Neurociencia que cambia la actividad eléctrica del cerebro, por medio de tecnología con capacidad para conocer la actividad del cerebro, y dar retroalimentación en los cambios y progresos, consiguiendo mejoras en la actividad neuronal.
El Neurofeedback cambia la conducta de nuestras neuronas, enseñando a autorregularse al cerebro, reforzando la actividad cerebral saludable, para cambiar la que es disfuncional. Neurofeedback es seguro, no es invasivo ni tiene efectos secundarios, y produce cambios duraderos en la actividad del cerebro.
¿EN QUÉ SE BASA EL NEUROFEEDBACK?
El Neurofeedback viene de los avances e investigación de la neurociencia y la psicometría, y su aplicación junto con la psicología clínica.
Esta técnica funciona por condicionamiento operante, y es no invasiva e indolora.
Se entrena a la persona con reforzamientos para conseguir los patrones neuronales de ondas del cerebro que son funcionales e inhibiendo los que son disfuncionales o generan sufrimiento, producen síntomas y estados psicológicos desagradables.
Por medio del entrenamiento, el ordenador le señala a la persona en el momento en el que consigue funcionar de la forma que se le pide, la pantalla sirve como «un reflejo» de la actividad cerebral, y la persona aprende a mirar en ese «espejo», ver el funcionamiento de su cerebro y aprender a cambiar los patrones cerebrales.
Con una terapia de Neurofeedback la persona consigue aprender a regularse y producir la actividad cerebral más apropiada para cada uno, y aprende también a dejar de realizar los patrones cerebrales que nos llevan al desequilibrio.
FASES DEL
NEUROFEEDBACK
1ª FASE
Electroencefalograma (qEEG) o Mapeo Cerebral
Antes del entrenamiento en Neurofeedback se realiza una medición del funcionamiento cerebral, un Electroencefalograma (qEEG), que es una medición totalmente objetiva de cómo funciona el cerebro, para ellos se colocan sensores en el cuero cabelludo que captan la actividad electrica del cerebro en sus diferentes partes, es indoloro y no invasivo.
En nuestro centro tenemos psicólogos especialistas en Neurociencia que analizan el mapa cerebral para determinar cómo está funcionando el cerebro, y qué áreas hay que entrenar.
Los tratamientos son totalmente individualizados a cada caso, y además con el mapa cerebral tenemos una medición objetiva para después del tratamiento ver cómo ha mejorado. El electroencefalograma (qEEG) ha demostrado ser una prueba objetiva y fiable para detectar problemas del funcionamiento cerebral y sirve como prueba de ayuda diagnóstica para diferentes problemas psicológicos, psiquiátricos y neurológicos.
Aunque las personas tengan un diagnóstico, se ha demostrado que existen diferentes subtipos de actividad neuronal de algunos diagnósticos, que
funcionan cerebralmente distintos unos de otros aunque tengan los mismos síntomas o parecidos. Por ello es necesario realizar una prueba objetiva e individualizada, para ser precisos con el problema individual de cada uno, y para su posterior tratamiento.
Se entrega un informe personalizado de la actividad cerebral con imágenes de su actividad y con más de 40 páginas, con las referencias científicas encontradas relacionadas con su problemática y el tratamiento personalizado a seguir.
2ª FASE
Neurofeedback (qEEG)
Después de la evaluación personalizada con el mapa cerebral, el profesional que analiza el mapa consigue ver las áreas del cerebro con las que hay que trabajar con el tratamiento con Neurofeedback.
En el tratamiento de Neurofeedback se ponen sensores en el cuero cabelludo, que no son invasivos, ni producen electricidad, solo registran la actividad del cerebro, para enviarlas a un ordenador que procesa la información y proporciona una retroalimentación o «feedback» cuando la persona aprende a llegar a la actividad cerebral que queremos, consiguiendo así que la persona aprenda sobre su propia actividad neuronal, aprendiendo a regularse a si mismo por el entrenamiento.
El Neurofeedback proporciona información directa sobre la actividad de su cerebro que no consigue ninguna otra técnica, y da registros de cada entrenamiento, la persona aprende a regular su actividad cerebral de forma rápida, consiguiendo cambios en sus estados físicos y psicológicos.
Se proporcionará además entrenamiento en Biofeedback si fuera necesario para la persona dentro de las sesiones, que es útil para aprender a regular síntomas físicos y a conectar con el cuerpo.
Cada 15-20 sesiones se hará una evaluación para comparar los resultados de antes y después de tratamiento.
EVALUACIÓN:
qEEG
¿Qué información tiene nuestro Mapeo Cerebral o qEEG?
Realizamos un informe personalizado de más de 40 páginas, con toda la información de la actividad neuronal que nos da el Mapeo Cerebral o qEEG, con el tratamiento de Neurofeedback elegido y con las referencias científicas relacionadas con su caso
EGG
El EEG (electroencefalograma) es una técnica que mide la actividad eléctrica del cerebro mediante electrodos colocados en el cuero cabelludo. Se utiliza para evaluar los patrones de ondas cerebrales que están relacionados con funciones cognitivas, emocionales y comportamentales. En nuestro contexto clínico, miramos el EEG segundo a segundo, buscando patrones indicadores de trastornos psicológicos, como TDAH, ansiedad, depresión, y trastornos del sueño, proporcionando información útil para el diagnóstico y tratamiento de neurofeedback.
LORETA
LORETA (Low-Resolution Electromagnetic Tomography) es una técnica de análisis de EEG que permite estimar las fuentes de actividad eléctrica en el cerebro en tres dimensiones, es decir, muestra dónde en el cerebro se originan las señales eléctricas observadas en el cuero cabelludo. LORETA ayuda a localizar con mayor precisión la actividad cerebral subyacente asociada con diferentes estados mentales, emociones o funciones cognitivas, y se utiliza comúnmente en el análisis clínico de qEEG.
SOFTWARE DE ANÁLISIS DE EEG
Software de análisis de EEG que utilizamos para conocer la actividad cerebral, permite cuantificar las frecuencias cerebrales en Mapeo Cerebral con la que podemos conocer todas las características de la actividad. Además, compara la actividad cerebral de cada persona con su mismo grupo de edad y sexo, y por lo tanto conocer como de diferente se encuentra la actividad cerebral respecto una media. Con esto podemos identificar indicadores neurofisiológicos causantes de los síntomas.
POTENCIA Y LOCALIZACIÓN DE LAS FRECUENCIAS
Podemos conocer la distribución de las diferentes frecuencias en el cerebro de una persona observando los niveles de actividad cerebral en microvoltios cuadrados (uV²). Esto permite identificar patrones anormales o inusuales de actividad cerebral y conocer la organización del cerebro.
RELACIONES ENTRE LOCALIZACIONES Y ENTRE FRECUENCIAS
Podemos conocer las relaciones entre diferentes localizaciones con las medidas de coherencia, fase y simetría, así como las relaciones entre las diferentes frecuencias en cada localización, conociendo una parte importante del funcionamiento de la actividad cerebral de cada persona.
COMPARACIÓN ANTES Y DESPUÉS: ¿HA FUNCICONADO EL TRATAMIENTO DE NEUROFEEDBACK?
Con nuestros programas podemos comparar la actividad cerebral ANTES y DESPUÉS del tratamiento. De forma que podemos conocer si las frecuencias han cambiado, qué porcentaje ha cambiado y si el cambio ha sido totalmente debido al tratamiento.
De esta forma realizamos un tratamiento totalmente personalizado y ajustado a todos los cambios que se van produciendo y podemos observar los cambios reales en nuestra actividad neuronal.
¿A QUIÉN
VA DIRIGIDO?
Neurofeedback
en adultos
Ansiedad
Depresión
TOC (TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO)
Adicción a la cocaína
Adicción al alcohol
Adicción al tabaco
Gestión y desequilibrio emocional
Falta de autocontrol e impulsividad
Ccontrol de la ira TEPT (TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO)
Traumas de infancia
Migrañas y dolores de cabeza
Fibromialgia
Dolor crónico
Epilepsia
Déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en adultos
Tics
Síndrome de Tourette
Falta de concentración
Daño cerebral
Insomnio
Obsesiones
Neurofeedback
en niños
Problemas de conducta
Control de ira
Impulsividad
Déficit de atencion e hiperatividad
Trastorno de espectro autista (tea)
Falta de concentración
Adicción a videojuegos y tecnología
Neurofeedback para alto rendimiento mental
Programas de alto rendimiento mental para ejecutivos
Programas de alto rendimiento mental para opositores
Neurofeedback para deportistas profesionales y de alto rendimiento
El neurofeedback es una técnica de entrenamiento cerebral que se basa en el monitoreo en tiempo real de la actividad eléctrica del cerebro, utilizando un electroencefalograma (EEG) que mide la actividad del cerebro, y proporciona retroalimentación (feedback) en tiempo real cuando el paciente responde de la forma que se le ha pedido.
El objetivo es enseñar al cerebro a autorregularse y mejorar su funcionamiento. Es como ir al gimnasio, pero en vez de ejercitar tus músculos, entrenas a tu cerebro para que funcione de manera más eficiente y equilibrada.
El ordenador capta tus ondas cerebrales y te indica cuándo tu cerebro está funcionando de la forma que le pide el psicólogo y que previamente ha programado. Cuando tu cerebro está en el estado deseado (por ejemplo, produciendo ondas alfa con ojos cerrados en zona parietal , relacionadas con la relajación), el sistema te proporciona señales para seguir con ese refuerzo, solo hay que seguir el refuerzo. Al inicio no sabrás cómo has conseguido que aparezca la señal, pero poco a poco vas aprendiendo qué hay que hacer.
Si tu cerebro no consigue la activación neuronal que se le pide, la retroalimentación que da el programa cambia, avisándote que no estás consiguiendo la actividad neuronal , incentivando al cerebro a corregir el patrón, y con las sesiones, a hacerlo cada vez mejor. Este cambio es duradero en el tiempo, ya que el cerebro ha aprendido de forma implícita a mantenerse en ese estado óptimo.
Este entrenamiento tiene un efecto acumulativo: cuanto más practicas y recibes retroalimentación, más eficaz se vuelve tu cerebro para alcanzar esos estados óptimos sin necesidad de retroalimentación externa. El proceso de aprendizaje implícito asegura que el cerebro adopte nuevas formas de funcionar sin esfuerzo consciente, mientras que el aprendizaje explícito te permite tener un papel más activo y consciente en el proceso.
El aprendizaje implícito es un tipo de aprendizaje que ocurre de manera automática, no voluntaria o no deliberada. No requiere de un esfuerzo consciente o reflexión activa para adquirir una nueva habilidad.Por ejemplo, cuando aprendes a montar en bicicleta, al principio requieres atención y concentración para equilibrarte, pedalear y dirigir, pero no necesitas entender las leyes físicas necesarias. Sin embargo, después de practicar, tu cerebro y cuerpo integran estas habilidades y ya no necesitas pensar activamente en cada paso: se convierte en un proceso automático, sin pensar en lo que haces. Lo mismo ocurre en cualquier otra acción que hacemos sin pensar en cómo se hace, gracias a que se han integrado esos patrones de movimiento en el sistema nervioso a través del aprendizaje implícito.
En el contexto del Neurofeedback, este tipo de aprendizaje es crucial, ya que el cerebro aprende a autorregularse sin que la persona tenga que pensar conscientemente en cómo hacerlo, solo siguiendo los reforzadores. Esta es una diferencia importante con la terapia, ya que en esta se busca un aprendizaje explícito, un proceso que involucra consciencia, reflexión deliberada y procesamiento activo de la información para reconocer y modificar patrones de pensamiento o comportamiento a través de un proceso de reflexión y aplicación activa de técnicas aprendidas.
Este proceso de aprendizaje implícito lleva al cerebro a cambiar sus patrones neuronales de forma duradera. Al repetir estas sesiones de neurofeedback, los nuevos patrones de actividad cerebral se refuerzan y el cerebro se habitúa a funcionar de manera más equilibrada y eficiente incluso fuera de las sesiones. Es decir, el cerebro se entrena para operar en un estado óptimo sin necesitar la retroalimentación constante. Igual que cuando vamos al gimnasio, los músculos están más fuertes para el resto de cosas de la vida, sucede lo mismo con el neurofeedback.
Para conocer qué protocolos de entrenamiento utilizar, en qué localizaciones del cerebro, y que frecuencias reforzar, necesitamos hacer una evaluación o mapeo cerebral para conocer de forma exhaustiva la actividad cerebral y su funcionamiento. Esto es recoger la actividad cerebral tal y cómo sucede de forma natural por medio de un casco que tiene sensores que recogen la actividad neuronal. Esa actividad la estudiamos segundo a segundo, la interpretamos con la evidencia científica que tenemos y con los síntomas que presenta la persona, y la comparamos con una base de datos de miles de personas con la misma edad y sexo y LORETA (Low-Resolution Brain Electromagnetic Tomography) .
Con todo esto conseguimos mucha información para hacer un entrenamiento lo más individualizado posible.
Además , utilizamos la técnica LORETA (Low-Resolution Brain Electromagnetic Tomography) para conseguir más datos del cerebro y su diagnóstico. Es una técnica avanzada de neuroimagen que permite localizar la actividad eléctrica del cerebro en tres dimensiones (3D) utilizando datos de electroencefalografía (EEG). Permite identificar qué regiones del cerebro están activas en un momento dado, a diferencia de un EEG, que solo muestra las ondas cerebrales en la superficie, LORETA puede inferir la localización en profundidad de la actividad cerebral, ayudando a mapear la actividad eléctrica en áreas internas del cerebro y viendo el origen en la localización de la frecuencias. El objetivo principal de LORETA es la reconstrucción de fuentes neuronales, es decir, determinar qué regiones profundas del cerebro están activas a partir de los datos obtenidos del EEG, que mide la actividad eléctrica en el cuero cabelludo. Esto se basa en modelos matemáticos y algoritmos que hacen posible estimar la localización tridimensional de la actividad cerebral.
La intención de hacer un tratamiento guiado con qEEG es conseguir un tratamiento personalizado o Medicina Personalizada. Esto permite una intervención más precisa y eficaz, individualizando el tratamiento totalmente. De este modo, se mejoran los resultados y se reducen los efectos secundarios, ya que el tratamiento está optimizado según las características biológicas de cada individuo.
El neurofeedback guiado por qEEG es un claro ejemplo de medicina personalizada porque adapta el tratamiento a los patrones cerebrales únicos de cada paciente y se va modificando el tratamiento y ajustándolo a la nueva información.
Evaluación Específica del Cerebro: Cada persona tiene un patrón de actividad cerebral diferente. El qEEG cuantifica y mapea las ondas cerebrales, identificando áreas que están hiperactivas o hipoactivas. Estos desequilibrios varían ampliamente entre los individuos y son el punto de partida para personalizar el neurofeedback. Por ejemplo, una persona con ansiedad puede mostrar exceso de actividad beta en el córtex prefrontal, mientras que otra con depresión podría tener un déficit en ondas alfa en esa misma región.
Protocolos de Entrenamiento Personalizados: A partir de los resultados del qEEG, los protocolos de entrenamiento se ajustan específicamente para corregir las disfunciones cerebrales de cada paciente. Esto significa que dos personas con síntomas similares, como ansiedad, pueden recibir entrenamientos diferentes porque sus cerebros están generando diferentes patrones de actividad.
Optimización Continua Basada en la Respuesta del Paciente: Durante el tratamiento, el sistema de neurofeedback se ajusta de acuerdo con las respuestas del paciente, optimizando constantemente el entrenamiento en función de cómo su cerebro responde a los estímulos. Este enfoque flexible y adaptativo es un sello distintivo de la medicina personalizada.
Tratamiento No Invasivo y Seguro: A diferencia de medicamentos que afectan a todo el sistema nervioso, el neurofeedback actúa directamente sobre las áreas cerebrales que presentan disfunciones, reduciendo los riesgos de efectos secundarios. Esta precisión refuerza la idea de que el neurofeedback guiado por qEEG es una forma de medicina personalizada.
Evaluaciones periódicas para conocer el resultado del entrenamiento y ajustar los protocolos de entrenamiento.
Evaluación Inicial (EEG): El tratamiento comienza con una evaluación inicial mediante un EEG (EEG), que nos enseña y mide los patrones cerebrales específicos del paciente segundo a segundo. Con la ayuda de tecnología y software, se procesa los datos utilizando análisis computacionales que permiten obtener mapas cerebrales y nos hace una comparación con bases de datos normativas, es decir, se compara el cerebro de la persona con una base de datos de la misma edad y sexo. Este mapeo cerebral permite identificar posibles desequilibrios o disfunciones en las ondas cerebrales, como un exceso de ondas beta asociadas con la ansiedad o un déficit de ondas alfa relacionadas con la relajación.
Entrenamiento y personalización del tratamiento: Basado en los resultados del qEEG, se diseña un protocolo personalizado de neurofeedback. Esto significa que el tratamiento se ajusta a las necesidades específicas del paciente, entrenando aquellas áreas del cerebro que presentan actividad irregular en comparación con esa base de datos y en relación a los síntomas de la persona. Lo que se llama medicina personalizada. Entrenamiento: Durante cada sesión, el paciente se pone un casco con un sistema de neurofeedback que monitorea en tiempo real su actividad cerebral. A través de estímulos visuales, auditivos o táctiles, el sistema informa al paciente sobre su rendimiento cerebral. Por ejemplo, si el objetivo es aumentar la producción de ondas alfa (relajación), el paciente recibirá estímulos positivos cuando logre ese objetivo, ayudando al cerebro a aprender a autorregularse. Cada entrenamiento se queda grabado para conocer más de su evaluación.
Aprendizaje y cambios neuronales: El cerebro aprende a optimizar sus propios patrones de actividad sin la necesidad de retroalimentación externa. Esto puede llevar a mejoras en el enfoque, la regulación emocional, el manejo del estrés, y la reducción de síntomas en condiciones como el TDAH, la ansiedad, la depresión o el insomnio.
Se realizan nuevas evaluaciones qEEG para conocer los cambios y se va informando a la persona de los cambios neurofisiológicos que van ocurriendo. Conociendo la efectividad del tratamiento por deferentes medidas:
Cambios en los síntomas
el porcentaje de cambio antes y después del tratamiento de cada frecuencia y localización
Valor p: Es una medida estadística que mide el software, que indica la probabilidad de que la diferencia observada entre la evaluación de antes y después haya ocurrido por el tratamiento.
El neurofeedback guiado por qEEG es una herramienta que puede ser útil para una amplia variedad de personas, especialmente aquellas que buscan mejorar su bienestar psicológico o tratar síntomas de forma no invasiva y personalizada. Aquí te explico en qué casos puede ser útil y cómo puede beneficiarte:
Si tienes problemas de atención (TDAH): El neurofeedback ha demostrado ser muy efectivo para personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). A través del entrenamiento cerebral, es posible mejorar la capacidad de concentración y reducir los síntomas relacionados, como la impulsividad o la dificultad para completar tareas.
Si padeces de ansiedad o estrés crónico: Muchas personas con ansiedad presentan patrones de ondas cerebrales desregulados, como un exceso de actividad en las ondas rápidas (beta). El neurofeedback te enseña a reducir estos niveles, promoviendo un estado mental más relajado y menos reactivo ante el estrés.
Si sufres de depresión: En la depresión, suele haber una hipoactividad en áreas frontales del cerebro, lo que contribuye a la falta de energía y el estado de ánimo bajo. El neurofeedback puede reentrenar estas áreas del cerebro, ayudándote a mejorar tu estado emocional y tu capacidad para afrontar la vida diaria.
Si tienes insomnio o problemas para dormir: Si tu cerebro tiene dificultades para relajarse o presenta desequilibrios en las ondas cerebrales relacionadas con el sueño, el neurofeedback puede ayudarte a mejorar tu calidad del sueño al entrenar a tu cerebro para entrar en estados más profundos y relajados.
Si deseas mejorar tu rendimiento cognitivo: No solo es útil para personas con trastornos; si estás buscando optimizar tu rendimiento mental (mejorar la memoria, la capacidad de aprendizaje o la toma de decisiones), el neurofeedback te puede ayudar a alcanzar niveles más altos de eficiencia cerebral.
Si buscas una alternativa natural a los medicamentos: Para aquellos que prefieren evitar los medicamentos o no han tenido éxito con ellos, el neurofeedback ofrece una opción de tratamiento no invasiva, sin efectos secundarios y centrada en mejorar el funcionamiento natural del cerebro.
Existe evidencia en muchos otro síntomas y problemas: Migrañas, Tinnitus, Bruxismo, TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), Ansiedad, Depresión, Trastornos del sueño (insomnio), Epilepsia, Trastornos del espectro autista, Estrés postraumático (TEPT), Dolor crónico, Traumatismo craneoencefálico (TCE), Fibromialgia, Adicciones, Síndrome de fatiga crónica, Estrés crónico, Síndrome de piernas inquietas, Disfunciones cognitivas en el envejecimiento, Trastornos de conducta, Trastornos alimentarios, Desórdenes de personalidad, Síndrome de Asperger, Dislexia, Trastornos de pánico, Hipertensión, Síndrome de Tourette, Cefaleas tensionales, Fobias, Trastornos obsesivo-compulsivos (TOC), Trastornos de aprendizaje, Dolores de cabeza crónicos.
Aunque el neurofeedback guiado por EEG es una técnica no invasiva y generalmente bien tolerada, es importante comprender que, como cualquier tratamiento efectivo, puede tener algunos efectos secundarios. Estos efectos son leves y temporales en la mayoría de los casos, y surgen principalmente cuando el cerebro se está ajustando a los nuevos patrones de actividad que se están entrenando.
Nuestro equipo te irá preguntando por los síntomas que vas teniendo sesión a sesión, ya que esa información es útil para ir cambiando los protocolos según los vayamos sintiendo. Los síntomas que experimentamos, ya sean de índole emocional o conductual, son reflejos de estados fisiológicos subyacentes, principalmente de activación o letargo del cerebro. Los síntomas son indicadores fisiológicos de un desequilibrio en los patrones de activación cerebral, lo que significa que la regulación de los patrones neuronales tiene un impacto directo en el alivio de los síntomas.
¿Por qué es normal que haya efectos secundarios?
Si neurofeedback fuera completamente neutral y no produjera ningún efecto, positivo o negativo, no estaría generando cambios reales en el cerebro. Esto indicaría que no sería más efectivo que un placebo. Sin embargo, dado que el neurofeedback entrena directamente la actividad cerebral, se están produciendo modificaciones reales en el funcionamiento del cerebro, y es posible que durante este proceso de ajuste aparezcan ciertos efectos secundarios, aunque suelen ser leves y temporales.
Efectos Secundarios Comunes:
Algunos de los posibles efectos secundarios pueden incluir:
Fatiga Mental: Dado que el neurofeedback implica un entrenamiento cerebral intensivo, algunas personas pueden experimentar cansancio mental después de las sesiones. Esto es natural, ya que el cerebro está siendo desafiado a adaptarse y reorganizarse.
Dolor de Cabeza: Algunas personas pueden desarrollar dolor de cabeza después de una sesión de neurofeedback, especialmente si el cerebro ha sido sobreestimulado en un área determinada. Este efecto generalmente desaparece después de unos días, a medida que el cerebro se adapta.
Cambios Temporales en el Estado de Ánimo: A medida que se ajustan los patrones cerebrales, puede haber fluctuaciones en el estado de ánimo, como sentirse más ansioso, irritable o incluso más emocional por un corto período de tiempo. Estos cambios generalmente son parte del proceso de reajuste del cerebro y tienden a resolverse en las sesiones siguientes.
Alteraciones del Sueño: Algunos pacientes reportan que su patrón de sueño cambia ligeramente, con insomnio o somnolencia aumentada después de las primeras sesiones. Esto suele ser temporal, ya que el cerebro comienza a regularse mejor con el tiempo.
Sobrestimulación o Subestimulación: En algunos casos, si el entrenamiento se enfoca demasiado en una área del cerebro, puede provocar una estimulación excesiva o insuficiente, lo que puede generar síntomas como ansiedad o letargo. Esto es ajustable en las sesiones de neurofeedback, y el protocolo puede ser modificado para encontrar el equilibrio adecuado.
¿Cómo se gestionan los efectos secundarios?
Los efectos secundarios del neurofeedback son temporales y pueden gestionarse ajustando el protocolo de entrenamiento cerebral. El terapeuta monitorea de cerca la respuesta del paciente en cada sesión y realiza los cambios necesarios para equilibrar la estimulación cerebral.
Es importante comunicar cualquier incomodidad o efecto no deseado al terapeuta para que pueda ajustar el tratamiento de manera adecuada. De hecho, la personalización del neurofeedback guiado por qEEG permite adaptarlo constantemente para reducir cualquier efecto negativo y mejorar la eficacia del tratamiento.
¿Se puede combinar neurofeedback con medicación o terapia?
Sin problema, es importante comunicar a nuestros psicólogos si estás tomando medicación, y tomar medicación bajo la supervisión de un profesional de la psiquiatría, tanto en nuestro centro como en otro.
Aquí hay algunas consideraciones clave:
1. Medicación y Neurofeedback
Complementarios: El neurofeedback se puede utilizar junto con la medicación para tratar trastornos como el TDAH, la ansiedad o la depresión. Algunas personas notan que con el tiempo, y bajo la supervisión médica, pueden reducir la dosis de sus medicamentos, ya que el neurofeedback ayuda al cerebro a autorregularse de forma más efectiva.
2. Terapia y Neurofeedback
Enfoque integrador: El neurofeedback se complementa muy bien con la psicoterapia y el tratamiento psicológico. Mientras el neurofeedback trabaja a nivel neurofisiológico para mejorar la autorregulación cerebral, la terapia trabaja en aspectos cognitivos, emocionales y conductuales.
Sinergia: La combinación de neurofeedback y terapia puede ser muy efectiva. Mientras que el neurofeedback puede calmar o regular las ondas cerebrales, la terapia puede ayudar a integrar esos cambios en el comportamiento y la vida diaria.
El neurofeedback ha sido probado científicamente y se ha utilizado con éxito para tratar una amplia gama de síntomas y condiciones, y aunque el neurofeedback puede ser una herramienta muy poderosa, no es una solución mágica o aislada.
La Importancia del contexto y los hábitos:
Es fundamental entender que nuestra salud cerebral y nuestro bienestar no dependen exclusivamente de las ondas cerebrales o de la actividad neuronal. Vivimos en un entorno social, físico y emocional que también afecta profundamente nuestro estado mental y físico.
Por eso, aunque el neurofeedback puede ayudarte a autorregular tus patrones cerebrales, es igualmente crucial abordar otros aspectos de tu vida para lograr un cambio duradero. A continuación, algunos factores clave que deben acompañar el tratamiento con neurofeedback:
Cambios en los hábitos: Los alimentos que comemos, los hábitos de dormir, el estrés en el trabajo o el tiempo de descanso que tenemos influye directamente en nuestro cerebro. También el consumo de sustancias legales e ilegales pueden estar adoptando una función de evitación a nivel psicológico, y cambiando nuestro funcionamieno neuronal. Adoptar hábitos saludables es un complemento vital al neurofeedback.
Relaciones y entorno social: El estrés y el malestar emocional a menudo provienen de situaciones externas que no dependen sólo de nosotros. Las relaciones interpersonales que nos generan malestar o ansiedad, un entorno laboral difícil o circunstancias vitales estresantes pueden impactar nuestras ondas cerebrales y nuestro bienestar emocional. A veces, además de entrenar al cerebro, es necesario tomar decisiones importantes, como poner límites o salir de situaciones que generan estrés y malestar crónicos.Neurofeedback te ayudará a estar mejor con los síntomas, pero si mantenemos situaciones complicadas en nuestra vida el cerebro tenderá a funcionar con los patrones neuronales habituales.
En algunos casos puede ser conveniente una ayuda de terapia psicológica para poder tomar decisiones que sean acordes a la vida que queremos y nos ayude a conocer y entender algunas de nuestros comportamientos. En algunos casos puede haber un seguimiento por parte de un psiquiatra que nos paute medicación.
En resumen, el proceso en Neurofeedback consiste en:
Evaluación o mapeo cerebral.
Registro de la Actividad Cerebral: Durante una sesión de neurofeedback, los electrodos del EEG registran en tiempo real la actividad eléctrica del cerebro, que se traduce en ondas cerebrales.
Retroalimentación Simultánea: El sistema de neurofeedback te proporciona retroalimentación simultánea (visual, auditiva o táctil) cuando tu cerebro está funcionando dentro de los parámetros deseados. Por ejemplo, si se busca que aumentes la producción de ondas alfa (relacionadas con la relajación), recibirás una señal positiva (como una música clara o una imagen estable en la pantalla) cuando tu cerebro logre ese estado.
Aprendizaje Implícito: Aquí es donde entra el aprendizaje implícito. Mientras recibes esta retroalimentación, tu cerebro comienza a reconocer patrones y asocia ciertos estados neuronales con señales positivas o de éxito. Sin necesidad de un control consciente, el cerebro empieza a ajustar sus patrones de actividad para obtener esa retroalimentación positiva con mayor frecuencia. Este ajuste ocurre de forma automática, ya que el cerebro, al recibir la señal en tiempo real, busca reproducir el estado que genera el feedback positivo.
Autorregulación Automática: A medida que este proceso se repite a lo largo de varias sesiones, el cerebro aprende de manera implícita a autorregularse. Es decir, adquiere la capacidad de modificar sus patrones neuronales (como reducir la actividad en ondas beta, asociadas con el estrés, o aumentar la actividad alfa, asociada con la relajación) sin que la persona esté pensando activamente en cómo hacerlo.
Evaluación de comparación. Hacemos un pre tratamiento y un post tratamiento para comparar resultados neurofisológicos.