Hablar con nosotros mismos, ya sea en voz alta o en nuestra mente, es una conducta humana bastante común. Lo hacemos para organizar nuestras tareas, tomar decisiones, recordar información, tranquilizarnos, motivarnos o simplemente articular lo que estamos pensando. El verdadero inconveniente no radica en hablar solo, sino en lo que sucede mientras lo hacemos, las razones detrás de ello, el control…

Cuando oigo sobre una sobredosis de medicamentos, procuro no limitar el evento a expresiones como "deseaba llamar la atención" o "no entendía lo que hacía". Detrás de este comportamiento a menudo hay un profundo sufrimiento emocional, una crisis en la vida o una sensación de desánimo que la persona no ha logrado expresar o manejar adecuadamente. Puede ocurrir tanto en la adolescencia como…

Desde mi rol en la psicología, al mencionar el bullying o acoso escolar, no me refiero simplemente a una pelea ocasional, una broma malintencionada o un desacuerdo puntual entre estudiantes. El acoso escolar es una acción agresiva y deliberada que se repite a lo largo del tiempo, donde hay un desequilibrio de poder, ya sea real o…

En las sesiones, escucho a menudo comentarios como: "Sé que esta relación me perjudica, pero no puedo dejarla", "Quiero cuidar de mi salud, pese a que sigo con hábitos dañinos" o "Siempre he defendido una posición, pero ahora los hechos me hacen dudar". Detrás de estas incoherencias se halla un fenómeno psicológico común: la disonancia cognitiva. La…

Las vacaciones a menudo se ven como un momento para relajarse, alejarse de las obligaciones y disfrutar de más tiempo en pareja. No obstante, en mi trayectoria profesional, he notado que este período puede ser especialmente complicado para muchas relaciones. La convivencia continua, las altas expectativas y la falta de espacios individuales pueden resaltar dificultades que…