Tratamientos integrales y con evidencia científica para la ansiedad en todas sus formas
Psicología, Psiquiatría y Neuromodulación
Llámanos y te informamos de todos los tratamientos
Psicólogos expertos en ayudarte con la ansiedad desde el principio
Aprende a manejar tu ansiedad y reducir los síntomas y mejorar tu vida
Si la la vida con ansiedad se ha convertido en una lucha diaria, llámanos y te daremos cita lo antes posible.
Nuestra compromiso es utilizar las técnicas y terapias más avanzadas para los problemas de ansiedad y sus variantes, y realizar una terapia individualizada en cada persona, con alta efectividad con las técnicas más avanzadas.
70€
Tratamiento con psicólogos expertos en ansiedad.
PRESENCIAL Y ONLINE
Sesiones individuales (o con algún familiar si es necesario).
Con las técnicas más eficaces como:
55 minutos por sesión.
100€ primera consulta
70€ siguientes consultas
En algunos casos es necesario tomar medicación para el tratamiento de las obsesiones.
PRESENCIAL Y ONLINE
500€
POR 10 SESIONES
Tratamiento de Neurofeedback y técnicas de neuromodulación.
Se realiza un QEEG o “mapa cerebral” para conocer su actividad neuronal y se hace un tratamiento con Neurofeedback para cambiar esa actividad
Nuestros centros de psicología:
C/ Gran Vía 59, 7º centro
Metro: Plaza de España, Santo Domingo, Callao
C/ Paseo Eduardo Dato 13, Madrid
Metro: Rubén Darío, Iglesia
La ansiedad es diferente para cada persona y su causa depende de distintos factores. Somos psicólogos expertos en problemas de ansiedad, utilizamos las técnicas con más evidencia. científica como:
Evaluación del problema e historia de la persona y devolución de información a la persona y familia si es necesario.
Identificar la gravedad, desencadenantes, origen y mantenimiento de la ansiedad y el tipo de ansiedad que tiene.
No partimos de una técnica; partimos de lo que necesitas en cada fase. Elegimos y dosificamos herramientas según el caso:
Terapia Cognitivo Conductual:
Trabajamos tus pensamientos automáticos, anticipaciones catastróficas y conductas de evitación.
Técnicas de reestructuración cognitiva te ayudan a reducir la respuesta de miedo y ganar seguridad.
ACT (Aceptación y Compromiso):
Terapia que resula muy útil en el aprendizaje de manejo de los síntomas y penamientos
dejar de pelearte con tus sensaciones,
reducir la influencia de pensamientos ansiosos,
actuar aunque la ansiedad esté presente,
reconectar con tus valores.
Mindfulness:
Entrenamos la capacidad de observar y aceptar sensaciones físicas, pensamientos y emociones sin reaccionar automáticamente.
El objetivo es aprender a no amplificar la ansiedad con lucha, resistencia o evitación.
EMDR:
Indicamos EMDR cuando detectamos recuerdos, experiencias o situaciones que actúan como disparadores de tu ansiedad actual (por ejemplo, ataques de pánico previos, episodios de humillación, accidentes, experiencias médicas o momentos de pérdida de control).
EMDR reduce la activación y facilita que la ansiedad disminuya de forma más estable.
Hipnosis clínica
La utilizamos como acelerador de regulación emocional, especialmente cuando hay:
ansiedad anticipatoria intensa,
miedo al propio miedo,
exceso de activación física,
dificultad para relajarse o dejar de sobreanalizar.
La hipnosis te ayuda a entrenar sensación de calma, foco y autoeficacia. No sustituye a la terapia principal: la complementa.
En pocas sesiones aprenderás a manejar las obsesiones, reducirás la ansiedad y empezarás a tener la vida que deseas.
1. Identificar el “cuándo y por qué” aparece la ansiedad
Detectamos en qué momentos surge, qué la dispara (sensaciones físicas, pensamientos, situaciones, recuerdos) y qué patrones la mantienen. Entender el ciclo es clave para romperlo.
2. Aprender a manejar pensamientos y sensaciones físicas
Entrenamos regulación de miedo, activación corporal, preocupación excesiva, anticipación y evitación usando TCC, ACT, mindfulness, respiración diafragmática y reestructuración cognitiva.
El objetivo es que puedas sentir ansiedad sin que te domine.
3. Comprender cómo otros factores influyen en tus síntomas
Evaluamos de qué manera el estrés, el perfeccionismo, la sobreexigencia, el trauma, el agotamiento o la depresión aumentan tu nivel de activación. Ajustamos el plan terapéutico para que abarque todas las variables relevantes.
4. Explorar la historia emocional cuando aporta información útil
Identificamos experiencias pasadas que puedan haber sensibilizado tu sistema de alerta. Cuando procede, integramos EMDR u otros enfoques para desactivar recuerdos que intensifican tu ansiedad actual.
5. Entender y romper el ciclo de la ansiedad
Trabajamos contigo el patrón:
disparador → ansiedad → evitación/escape → alivio momentáneo → más ansiedad.
Aprenderás a interrumpir este bucle usando exposición gradual, tolerancia a la activación y estrategias de afrontamiento eficaces.
6. Implicar al entorno cuando es adecuado
En algunos casos, invitamos a pareja o familia (si tú quieres) para reducir conductas que sin querer refuerzan tu ansiedad, como tranquilizar constantemente, evitar situaciones contigo o anticipar todo por miedo a tus reacciones.
7. Entrenar habilidades específicas para el día a día
relajación,
desfusión cognitiva (separar pensamiento de realidad),
manejo de picos de ansiedad,
foco atencional flexible,
autocompasión,
autocuidado constante (sueño, límites, ritmo, descanso).
8. Prepararte para mantener la mejoría y prevenir recaídas
Diseñamos un plan de práctica realista, un plan de crisis para momentos difíciles y estrategias de detección temprana cuando la ansiedad empieza a aumentar. Incluye sesiones de refuerzo si las necesitas.
Utilizamos técnicas de neurociencia con una gran eficacia en cambiar los patrones neuronales.
Realizamos mapeos cerebrales (QEEG) y hacemos tratamiento con Neurofeedback en el que la persona aprende a autorregular esos patrones cerebrales en tiempo real para reducir la ansiedad
Cada día aumenta la evidencia la EMT con la ansiedad cuando los síntomas persisten pese a psicoterapia o medicación
La EMT suele integrarse bien con psicoterapia y, si procede, con tratamiento farmacológico. En trastornos de ansiedad resistentes, puede ser la diferencia entre estancarse o avanzar.
En los casos necesarios se valora atención con nuestros psiquiatras expertos ansiedad.
Todos los meses tenemos 4 o 5 programas grupales de ansiedad del programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) es el programa de reducción de estrés y gestión emocional del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. El programa más conocido y con más evidencia para reducir la ansiedad.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo diseñada para protegernos ante una posible amenaza. Cuando el cerebro interpreta que algo puede ser peligroso —aunque no lo sea realmente— activa un sistema automático de alarma que prepara al cuerpo para reaccionar: huir, defenderse o estar hipervigilante.
Este sistema, que es útil en situaciones de riesgo real, puede volverse excesivo o desproporcionado. Entonces la ansiedad deja de ser una ayuda y empieza a interferir en la vida diaria.
Cuando esta activación se vuelve frecuente, intensa o interfiere en tu rutina, hablamos de un trastorno de ansiedad, una condición muy común y con excelente pronóstico con tratamiento adecuado.
En nuestro centro ayudamos a comprender la ansiedad, trabajar sus causas, regular los síntomas y recuperar una vida más tranquila y estable.
El tratamiento de la ansiedad de nuestros psicólogos en Madrid es totalmente individualizado, teniendo en cuenta los problemas específicos de la persona, de manera que aumentaremos el control sobre nuestra vida, nuestros pensamientos, emociones, sensaciones y lo que nos angustia. Aprenderás a reducir y controlar los síntomas desde el inicio, y si hay ataques de ansiedad podrás controlarlos.
Se tiene en cuenta todos los aspectos de la persona en su pasado, presente y futuro, ya que hay evidencias de que muchos posibles problemas de ansiedad y ataques de ansiedad se generaron por problemas del pasado. Para ello utilizamos técnicas dependiendo del caso.
Nuestros psicólogos especialistas en ansiedad utilizan en la primera sesión un análisis funcional para conocer el origen y el mantenimiento del problema de ansiedad, para a partir de allí conocer que emociones, pensamientos y sensaciones son las que hay que trabajar y que nos están haciendo sufrir y produciendo ansiedad. De manera que en la primera sesión queda explicado el problema y su mantenimiento, y se explica en que consistirá el tratamiento individualizado.
El tratamiento de la ansiedad tiene el objetivo de hacer que la persona aprenda a manejar sus pensamientos y emociones de manera autónoma fuera de consulta, con lo que ademas enseñamos técnicas para que las personas puedan manejar los momentos malos y de ansiedad de su vida cotidiana.
Nuestro centro de psicólogos en Madrid tiene las técnicas para ayudar a manejar tu ansiedad, consiguiendo cambios en el origen del problema por medio de hipnosis y EMDR, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, ayudándote a vivir el presente de la mejor forma, dándote habilidades para tu día a día con la ansiedad.
La Hipnosis, EMDR y terapia cognitivo conductual nos permite intervenir de manera más rápida, produciendo la mejora en los síntomas de ansiedad de la manera más rápida, y trabajando para disminuir el sufrimiento y la ansiedad lo antes posible.
La terapia psicológica tiene el objetivo de ayudar a:
– entender qué nos ha pasado en nuestra vida, qué tiene que ver con nuestros síntomas de ansiedad y por qué,
– entender el análisis funcional de la conducta para aprender a manejar la ansiedad, gestionar situaciones que producen miedo, y ayudar al entorno del paciente si es necesario.
– entender desde la propia experiencia y gestionar los pensamientos y emociones que nos producen miedo. Enseñamos técnicas desde le primer día para disminuir el malestar.
– nos dará herramientas para hacer frente a las situaciones y a las decisiones de la vida.
– si es necesario, utilizaremos técnicas para cambiar los miedos que se produjeron en el pasado.
La ansiedad puede influir en muchas áreas de la vida cotidiana. No solo provoca síntomas físicos (taquicardia, mareos, tensión, sensación de ahogo), sino que también afecta a la concentración, el sueño, las decisiones y la forma de relacionarse.
Las personas suelen evitar situaciones por miedo a “sentirse mal”, sobreanalizar cada detalle o vivir en alerta constante. Esto puede limitar mucho la vida social, el trabajo, los estudios y la tranquilidad en general.
Nuestro objetivo en terapia es ayudarte a entender el ciclo de la ansiedad, romperlo y recuperar una sensación de seguridad interna.
Cuando la ansiedad no se aborda correctamente, tiende a crecer y extenderse a nuevas áreas:
aumenta la evitación,
aparece miedo al propio miedo,
la mente anticipa constantemente lo peor,
el cuerpo se mantiene en un estado de tensión permanente,
pueden surgir ataques de pánico, agotamiento, insomnio y síntomas depresivos.
Cuanto antes se interviene, más rápida y sólida es la recuperación. La ansiedad no tratada raramente desaparece sola; suele cronificarse o intensificarse.
Porque el tratamiento de la ansiedad requiere experiencia clínica, protocolos basados en evidencia y la capacidad de adaptarlos a cada caso.
En nuestro centro trabajamos con:
TCC específica para ansiedad,
ACT, regulación emocional,
EMDR cuando hay experiencias que disparan el miedo,
mindfulness clínico,
técnicas de exposición gradual y trabajo con evitación.
Ofrecemos una intervención integral, actualizada y personalizada, no “recetas genéricas”. Además, utilizamos técnicas de Neurofeedback .
Trabajamos con los enfoques que actualmente cuentan con mayor respaldo científico:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): reestructuración de pensamientos, exposición, afrontamiento fisiológico.
ACT: reducir la lucha interna, aumentar la flexibilidad psicológica y actuar según valores.
Mindfulness clínico: aprender a no alimentar la ansiedad con resistencia o sobreanálisis.
EMDR: desensibilización de experiencias que disparan la ansiedad o mantienen la hiperactivación.
Hipnosis clínica: regulación del sistema nervioso y reducción de ansiedad anticipatoria.
Técnicas somáticas: respiración, grounding, tolerancia a la activación.
Elegimos y combinamos según tu caso, no según un protocolo rígido.
Tratamiento totalmente personalizado, basado en tu perfil de ansiedad.
Evaluación exhaustiva para identificar patrones, disparadores y factores de mantenimiento.
Intervención estructurada, con tareas y seguimiento entre sesiones para garantizar avances reales.
Integración de herramientas de última generación: EMDR, terapias contextuales, neurociencia aplicada con QEEG y Neurofeedback.
Posibilidad de coordinación con psiquiatría si es necesario.
Un equipo altamente especializado en ansiedad, pánico, preocupación crónica y evitación.
Buscamos algo más que reducir síntomas: que recuperes bienestar, seguridad y libertad en tu vida diaria.
El Neurofeedback es un tratamiento de neuromodulación que entrena al Sistema Nervioso Central para regularse mejor. A través de sesiones estructuradas, el cerebro aprende a reducir la hiperactivación, mejorar la estabilidad emocional y disminuir los síntomas de ansiedad sin necesidad de forzar la relajación.
En la primera sesión realizamos una entrevista clínica y un QEEG, un electroencefalograma cuantitativo que analiza la actividad cerebral con ojos abiertos y cerrados.
Usamos un gorro con sensores que registra la actividad eléctrica segundo a segundo, permitiendo ver:
Esto nos da un mapa detallado de los desequilibrios que pueden estar generando o manteniendo la ansiedad.
Con el QEEG elaboramos un informe de más de 40 páginas con:
Además, comparamos tu actividad cerebral con bases de datos normativas por edad y sexo para obtener una interpretación precisa.
En la segunda sesión, el profesional explica de forma clara qué se ha observado en tu mapeo cerebral y diseña un protocolo personalizado de Neurofeedback, basado en evidencia científica previa y en los objetivos terapéuticos.
Comienza el tratamiento, en el que entrenamos al cerebro para alcanzar patrones más estables y eficientes.
Cada 15–20 sesiones, repetimos el QEEG para comparar los cambios antes y después de la intervención y ajustar el protocolo si es necesario.
¿Por qué es útil en ansiedad?
El objetivo es reducir la hiperactivación del sistema nervioso y favorecer una actividad cerebral más regulada.
La evidencia científica muestra que el Neurofeedback individualizado:
Puede combinarse perfectamente con psicoterapia y con tratamiento farmacológico cuando es necesario.
Nuestros centros de psicología:
C/ Gran Vía 59, 7º centro
Metro: Plaza de España, Santo Domingo, Callao
C/ Paseo Eduardo Dato 13, Madrid
Metro: Rubén Darío, Iglesia
En ansiedad, el primer paso recomendado es una evaluación psicológica especializada.
La terapia es el tratamiento principal porque modifica los pensamientos, sensaciones y conductas que mantienen la ansiedad.
Según el caso, podemos combinar:
Terapia psicológica (TCC, ACT, Mindfulness, EMDR).
Medicación, cuando hay ansiedad intensa, ataques de pánico o insomnio que impiden avanzar.
Neurofeedback para regular hiperactivación fisiológica y mejorar la estabilidad emocional.
EMT cuando la ansiedad es resistente y está relacionada con hipercarga prefrontal o rumiación intensa.
Siempre empezamos por un psicólogo sanitario experto en ansiedad, que coordina el plan y decide si es útil añadir otros tratamientos.
Sí.
Puedes elegir la psicóloga o psicólogo que prefieras de nuestro equipo especializado en ansiedad, pánico, preocupación crónica o evitación.
Si después de la primera sesión sientes que otro perfil encaja mejor contigo, podemos hacer el cambio sin problema. Nuestro objetivo es que te sientas cómodo, comprendido y acompañado.
La medicación no es el tratamiento principal, pero puede ser útil cuando:
la activación fisiológica es muy intensa,
hay ataques de pánico recurrentes,
existe insomnio grave,
la ansiedad bloquea el funcionamiento diario,
no se puede avanzar en terapia por el nivel de malestar.
Los fármacos pueden reducir la hiperactivación y estabilizar síntomas, permitiendo que la terapia funcione mejor.
Si es necesario, coordinamos la intervención con psiquiatría para ajustar medicación de forma segura y eficaz.
Necesitas ayuda profesional si alguna de estas situaciones te ocurre con frecuencia:
Vives con preocupación constante y no puedes desconectar.
Evitas situaciones por miedo a sentirte mal.
Tienes síntomas físicos que te asustan (taquicardia, mareos, opresión, temblores).
Sientes que no controlas la ansiedad o temes que “vaya a más”.
Has tenido ataques de pánico o miedo a volver a tenerlos.
La ansiedad afecta al sueño, el trabajo, las relaciones o las decisiones.
Llevas meses intentando gestionar la ansiedad por tu cuenta sin resultado.
Pedir ayuda a tiempo evita que la ansiedad se cronifique y acelera la recuperación.
Psicología: Generalmente las sesiones son:
1 vez por semana al inicio del tratamiento.
Cada 10–14 días cuando los síntomas están más regulados.
Sesiones de seguimiento una vez al mes o cada varios meses para mantener los avances.
El ritmo se adapta a tu caso y evolución, siempre buscando equilibrio entre intensidad, estabilidad y realismo.
rTMS/EMT: 5 sesiones/semana durante 3–6 semanas (con posibles refuerzos).
Neurofeedback: 2–3 sesiones/semana, 20–30 sesiones.
Psiquiatría (si procede): revisiones mensuales o según respuesta.
La TCC es el tratamiento con mayor nivel de evidencia para ansiedad, pánico, fobia, TAG y ansiedad social.
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