La terapia cognitiva-conductual es muy útil en el proceso de liberar el rencor, que es un enfado profundo y constante; un resentimiento que enferma el cuerpo y la mente. Las razones del rencor pueden variar: insultos, abusos de confianza, engaños,…

La inseguridad emocional la entendemos como un estado en el que no confiamos en nuestras habilidades y sentimos que no estamos a la altura de nuestras propias expectativas. Para esto, la terapia cognitiva conductual es muy efectiva. Puedes contar…

La terapia cognitiva conductual es uno de los tratamientos que pueden ayudar a combatir la cleptomanía, un trastorno mental que se caracteriza por la incapacidad repetida de resistir el impulso de robar objetos que, generalmente, no necesitas.…

La autofobia es una fobia concreta, que consiste en un miedo excesivo y sin fundamento hacia un objeto, situación o persona, donde el miedo irracional está relacionado con el hecho…

La terapia EMDR ayuda para este estilo de apego, teniendo como característica principal un exceso de miedo. Cuando un niño enferma, se pone nervioso o tiene miedo busca protección y…

¿A qué llamamos dolor crónico? La hipnosis ayuda a aliviar los síntomas del dolor crónico. Es importante diferenciar entre el dolor agudo y el dolor crónico. El dolor agudo es…

La ansiedad desempeña un papel vital en la niebla mental, que es un término usado para describir un estado de confusión o falta de claridad. Es como si tu mente…

El coaching es un proceso de intervención usado para ayudar a la persona en la consecución de objetivos. Es un entrenamiento personal intensivo y ajustado a las características de la…

La autoestima es la forma en que nos juzgamos y evaluamos, tiene que ver con las creencias y sentimientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Recoge todo el conjunto de…

La fobia a volar es un miedo irracional a realizar un desplazamiento mediante avión, ya que este miedo no siempre implica el pensamiento de que el avión vaya a caer…